Nordic walking ako súčasná forma aktivity seniorov
29 Mar 2025
U každého človeka dochádza k postupnému starnutiu. Tempo tohto procesu je však individuálne. Tento proces možno spomaliť za prítomnosti priaznivých faktorov, medzi ktoré patrí aj fyzická aktivita. Vykonávanie fyzickej aktivity ovplyvňuje kardiovaskulárny, dýchací, pohybový, nervový a imunitný systém, znižuje problémy s krvným tlakom, znižuje riziko demencie, znižuje riziko pádu, zvyšuje energiu pri chôdzi a zlepšuje držanie tela jednotlivca. Z výsledkov štúdie vyplýva, že výbornou formou aktivity pre seniorov je nordic walking vzhľadom na možnosť individuálneho prispôsobenia sa schopnostiam jednotlivca, terén chôdze, absenciu časových obmedzení a finančných nákladov.
Možno vás budú zaujímať
6 Jul 2026
Ako vyzerá cesta k dokonalej technike? Rozhovor s majsterkou Katarzynou Majewskou
1 Jul 2026
Samostatne riadený tréning rýchlej chôdze s palicami alebo bez nich: randomizovaná kontrolovaná štúdia u žien v strednom veku
1 Jul 2026
Terénne testovanie fyziologických reakcií súvisiacich s Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland