Как восстановить контроль над своим мозгом, действовать эффективно и жить счастливо?
21 Feb 2025
В этом видео мы погружаемся в важную тему о том, как работает наш мозг и как защитить его от подавляющего количества нездоровых стимулов, которые формируют наше мышление. Узнайте, как жить уверенно и без страха, справляясь с повседневными проблемами с позитивным и смелым настроем. Откройте для себя основные советы по улучшению психического здоровья, от воздействия природы до диеты, сна, физической активности и практик осознанности.
Ключевые темы включают: Функция мозга и система вознаграждения Реакция на стресс и защита мозга Практические шаги для улучшения психического здоровья Значение природы, питания, сна, упражнений и медитации
Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как можно развивать устойчивость, ясность ума и общее благополучие!
Чтобы включить автоматические субтитры на YouTube, начните с открытия видео. Нажмите кнопку «Субтитры» (CC) в правом нижнем углу проигрывателя, чтобы активировать их. Затем перейдите в «Настройки» (значок шестеренки), выберите «Субтитры» и выберите нужный язык, если он доступен. Если нужный язык отсутствует в списке, выберите «Автоперевод» и выберите язык из списка. Хотя автоматические субтитры не всегда идеальны, они могут быть полезны для понимания видео на разных языках.
