Spoločné a pre úlohu špecifické svalové synergie severskej chôdze a bežnej chôdze
31 Mar 2025
Táto štúdia porovnávala vzorce svalovej koordinácie (synergie) počas severskej chôdze (NW) a bežnej chôdze u skúsených inštruktorov severskej chôdze. Pomocou elektromyografie a pokročilých analytických techník výskumníci zistili, že obe formy chôdze majú väčšinu spoločných synergií svalov dolnej časti tela a trupu. NW však pridáva jedinečnú synergiu hornej časti tela, ktorá je zodpovedná za polkrovanie a aktivuje svaly ako latissimus dorsi a triceps brachii. Napriek tejto pridanej úlohe si NW nevyžaduje zložitejšiu motorickú kontrolu, vďaka čomu je vhodný na použitie v programoch zdravotne orientovanej a prispôsobenej fyzickej aktivity. Zistenia podporujú pohľad na NW ako na cvičenie celého tela s nízkou komplexnosťou, ktoré má cenný prínos pre koordináciu a aktiváciu svalov.
Možno vás budú zaujímať
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland