Nordic walking namiesto vysokointenzívneho intervalového tréningu účinnejšie znížil koncentráciu myostatínu u starších osôb a rozsah tohto poklesu bol modifikovaný metabolitmi vitamínu D.
5 Apr 2025
Záverom možno konštatovať, že táto štúdia ako prvá preukázala, že vytrvalostné cvičenie vo forme NW vyvolalo pokles myostatínu a nárast dekorínu, pričom tieto zmeny boli modulované hladinou vitamínu D. To tiež naznačuje, že starší dospelí môžu mať väčší prospech z NW s vysokým objemom a nízkou intenzitou ako z HIIT s vysokou intenzitou a nízkym objemom.
Možno vás budú zaujímať
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland