Скандинавська ходьба - нова форма фізичних вправ у реабілітації
22 Aug 2024
Скандинавська ходьба (СХ) стала популярною формою фізичної активності. СХН - це форма фізичної активності на свіжому повітрі, що базується на ходьбі з використанням палиць, пристосованих для бігових лиж. Основна мета використання палиць - задіяти м'язи, які не використовуються під час звичайної ходьби. Це дозволяє виконувати вправи високої інтенсивності з відносно низьким рівнем відчутного навантаження. У цій статті було представлено історію, методологію та техніку скандинавської ходьби. Крім того, обговорено можливу роль скандинавської ходьби у фізичній реабілітації, зокрема в ранній кардіологічній реабілітації. Дана робота ґрунтується на доступних даних літератури та власному досвіді щодо застосування скандинавської ходьби в реабілітації пацієнтів в ранньому періоді після інфаркту міокарда. Дослідження проводилося у пацієнтів, які перебували в Центрі кардіологічної реабілітації в Кекрзі. СХ додається як додаткове тренування до стандартної програми реабілітації, що включає тренування на витривалість на велоергометрі та калістеніку. Огляд літератури був зосереджений в основному на корисності скандинавської ходьби в реабілітації різних груп пацієнтів, таких як люди похилого віку, пацієнти з болем і пацієнти з неврологічними або серцево-судинними розладами. Наявні дані свідчать про те, що скандинавська ходьба є природною і безпечною, але інтенсивною формою фізичної активності, яка може широко використовуватися у фізичній реабілітації.
31. Nordic Walking – a new form of exercise in rehabilitation
Скандинавська ходьба Trener
Можливо, вони вас зацікавлять
30 Mar 2026
Порівняльний аналіз кінематики ходи у літніх людей: вільна ходьба та скандинавська ходьба з класичними й мехатронними палицями
23 Mar 2026
Як правильно ходити з палицями для скандинавської ходьби? Які найчастіші помилки в техніці Nordic Walking?
9 Feb 2026
Скандинавська ходьба (Nordic Walking) — як правильно ходити з палицями?
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland