
Скандинавська ходьба - нова форма фізичних вправ у реабілітації
22 Aug 2024
Скандинавська ходьба (СХ) стала популярною формою фізичної активності. СХН - це форма фізичної активності на свіжому повітрі, що базується на ходьбі з використанням палиць, пристосованих для бігових лиж. Основна мета використання палиць - задіяти м'язи, які не використовуються під час звичайної ходьби. Це дозволяє виконувати вправи високої інтенсивності з відносно низьким рівнем відчутного навантаження. У цій статті було представлено історію, методологію та техніку скандинавської ходьби. Крім того, обговорено можливу роль скандинавської ходьби у фізичній реабілітації, зокрема в ранній кардіологічній реабілітації. Дана робота ґрунтується на доступних даних літератури та власному досвіді щодо застосування скандинавської ходьби в реабілітації пацієнтів в ранньому періоді після інфаркту міокарда. Дослідження проводилося у пацієнтів, які перебували в Центрі кардіологічної реабілітації в Кекрзі. СХ додається як додаткове тренування до стандартної програми реабілітації, що включає тренування на витривалість на велоергометрі та калістеніку. Огляд літератури був зосереджений в основному на корисності скандинавської ходьби в реабілітації різних груп пацієнтів, таких як люди похилого віку, пацієнти з болем і пацієнти з неврологічними або серцево-судинними розладами. Наявні дані свідчать про те, що скандинавська ходьба є природною і безпечною, але інтенсивною формою фізичної активності, яка може широко використовуватися у фізичній реабілітації.

31. Nordic Walking – a new form of exercise in rehabilitation
__Trener Nordic Walking
__© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland