Спільна та специфічна м'язова синергія скандинавської ходьби та звичайної ходьби
31 Mar 2025
У цьому дослідженні порівнювалися патерни м'язової координації (синергії) під час скандинавської ходьби (СХ) та звичайної ходьби у досвідчених інструкторів зі скандинавської ходьби. Використовуючи електроміографію та передові методи аналізу, дослідники виявили, що обидві форми ходьби мають більшість спільних синергій м'язів нижньої частини тіла та тулуба. Однак NW додає унікальну синергію верхньої частини тіла, яка відповідає за поштовхи, активуючи такі м'язи, як спинна латеральна м'яз і триголовий м'яз плеча. Незважаючи на це додаткове завдання, NW не вимагає більш складного моторного контролю, що робить його придатним для використання в оздоровчих та адаптованих програмах фізичної активності. Отримані результати підтверджують погляд на СЗ як на вправу низької складності для всього тіла з цінними перевагами для координації та активації м'язів.
129. Shared and task-specific muscle synergies of Nordic walking and conventional walking
Скандинавська ходьба Trener
Можливо, вони вас зацікавлять
21 Oct 2025
Вплив Nordic Walking на здатність ходьби у пацієнтів із захворюванням периферичних артерій
21 Oct 2025
Вплив Nordic Walking на фізичну підготовку онкопацієнтів — систематичний огляд
21 Oct 2025
Групи скандинавської ходьби для людей із хворобою Паркінсона у громадських реабілітаційних програмах
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland