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纤维肌痛患者的北欧式健走：一种便于繁忙的临床医生推荐的健身方式

纤维肌痛患者的北欧式健走：一种便于繁忙的临床医生推荐的健身方式

31 Mar 2025

一项运动研究共招募了67名患有fi型肌痛的女性患者，她们被随机分配到中高强度北欧式健走组（年龄为48 ± 7.8岁）或接受指导的低强度健走对照组（年龄为50 ± 7.6岁）。共有 58 名患者完成了这项研究。与低强度步行组相比，北欧式步行组在 6 分钟步行测试中取得的进步更大（P = 0.009）。与低强度步行组相比，北欧式步行组的运动心率下降幅度明显更大（P = 0.020），纤维肌痛影响问卷的身体功能评分也有明显改善（P = 0.027）。在纤维肌痛影响问卷总分或疼痛得分方面，没有发现组间差异。作者总结道，通过每周两次、每次为期 15 周的北欧式健走进行中高强度的有氧运动是一种可行的运动方式，它能提高患者的功能能力，减少活动限制。