Nordic Walking - eine Feldstudie zur biomechanischen Belastung der unteren Extremitäten
29 Mar 2025
In dieser Studie wird die biomechanische Belastung der unteren Extremitäten beim Nordic Walking (NW) im Vergleich zum normalen Gehen untersucht. Während einige Quellen behaupten, dass NW die Belastung der unteren Gliedmaßen um 30-50% reduziert, widerlegt diese Studie solche Behauptungen. In der Studie, die mit 14 erfahrenen Nordic Walkern und 6 Trainern durchgeführt wurde, wurden die vertikalen Bodenreaktionskräfte, die Stockkräfte und der Bewegungsumfang der Gelenke auf einer Strecke von 1575 m gemessen. Die Ergebnisse deuten auf keine signifikante Verringerung der Belastung der unteren Gliedmaßen hin, obwohl eine geringfügige Verringerung (etwa 4 %) beim Zehenaufsetzen durch den Stockeinsatz beobachtet wurde. Umgekehrt waren die Kräfte beim Fersenkontakt aufgrund der Vorwärtsbeschleunigung etwas höher. Die Studie kommt zu dem Schluss, dass NW nicht als gelenkbelastungsreduzierende Aktivität gefördert werden sollte, sondern eher wegen seiner physiologischen und motivierenden Vorteile.
92. Nordic Walking- a field study of biomechanical loading of the lower extremities
Trener Nordic Walking
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