Efecto del entrenamiento de marcha nórdica sobre el metabolismo del hierro en mujeres de edad avanzada
29 Mar 2025
A pesar de los diversos efectos beneficiosos para la salud, bien documentados, del entrenamiento físico regular, su influencia sobre las reservas corporales de hierro en las personas mayores sigue siendo desconocida. Al mismo tiempo, la acumulación de hierro corporal se asocia con un alto riesgo de diferentes morbilidades.
Nuestra hipótesis era que el entrenamiento de marcha nórdica produciría cambios beneficiosos para la salud en un grupo de personas de edad avanzada al reducir las reservas corporales de hierro mediante cambios en las proteínas reguladoras del metabolismo del hierro.
Treinta y siete mujeres de 67,7±5,3 años participaron en este estudio. Se sometieron a 32 semanas de entrenamiento, sesiones de 1 hora tres veces por semana, entre octubre de 2012 y mayo de 2013. Se evaluaron el nivel de forma física, la morfología sanguínea, la PCR, la vitamina D, la ferritina, la hepcidina y la Hjv soluble antes y después del entrenamiento.
El programa de entrenamiento causó una disminución significativa de la ferritina, que sirve como un buen marcador de las reservas corporales de hierro. Simultáneamente, mejoró la forma física cardiorrespiratoria. Además, la hepcidina en sangre se correlacionó positivamente con la concentración de ferritina después del entrenamiento. La concentración de PCR en sangre descendió, pero el cambio no fue significativo. El entrenamiento aplicado produjo un aumento del Hjv sanguíneo, que se correlacionó inversamente con la concentración de vitamina D.
En general, el entrenamiento de marcha nórdica aplicado en personas mayores redujo significativamente la concentración de ferritina en sangre, lo que explica la disminución observada en las reservas corporales de hierro.
87. Effect of Nordic Walking training on iron metabolism in elderly women
Marcha Nórdica Trener
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