Marcha convencional y marcha cuesta arriba

El objetivo del presente estudio fue evaluar las diferencias en la activación muscular y las respuestas fisiológicas entre NW y W en condiciones de marcha horizontal y cuesta arriba. 

Nueve expertos en marcha nórdica realizaron pruebas de 5 minutos de W y NW en un tapiz rodante a 4 km / h en pendientes del 0% y 15%. Se registró la actividad electromiográfica de siete músculos de la parte superior del cuerpo y de cinco músculos de las piernas, así como el consumo de oxígeno y se midió la fuerza del bastón durante la NW. 

El VO2 durante la NW fue un 22,3% mayor al 0% y sólo un 6,9% mayor al 15% que durante la W, mientras que la activación muscular de la parte superior del cuerpo fue de 2 a 15 veces mayor en ambas condiciones. La activación de los músculos de la parte inferior del cuerpo aumentó de forma similar durante la NW y la W en las condiciones cuesta arriba, mientras que el aumento de la actividad de los músculos erectores de la columna fue menor durante la NW que durante la W. La falta de un aumento significativo de la fuerza del bastón durante la marcha cuesta arriba puede explicar el menor gasto energético adicional de la NW, lo que indica una menor activación de los músculos de la parte superior del cuerpo para levantar el cuerpo contra la gravedad. La NW pareció reducir la contracción muscular de la parte inferior de la espalda en condiciones de subida, lo que sugiere que la marcha con bastón puede reducir el esfuerzo para controlar las oscilaciones del tronco y puede contribuir a la producción de trabajo durante la NW.