Фізіологічні та перцептивні реакції на скандинавську ходьбу в природному гірському середовищі
31 Mar 2025
Останніми роками інтерес до скандинавської ходьби (СХ) зріс. Однак прямих порівнянь СХ зі звичайною ходьбою (ЗХ), особливо в екологічно чистих умовах, бракує.
Було набрано групу з 21 учасника (13 чоловіків/8 жінок, вік 41 +/- 12 років), всі вони були сертифікованими інструкторами зі скандинавської ходьби, щоб забезпечити послідовне і повторюване технічне виконання. Усі 21 учасник взяли участь у першому тесті дослідження, тоді як підгрупа з 8 учасників (4 чоловіки / 4 жінки, вік 39 +/- 10 років) взяла участь у другому і третьому тестах дослідження. Всі учасники були фізично активні і в даний час займаються регулярною скандинавською ходьбою (СХ) і звичайною ходьбою (ЗХ). Для того, щоб забезпечити подальшу екологічну валідність щодо ефективності СХ, учасникам було дозволено використовувати палиці, яким вони надають перевагу, і ходити з самостійно обраною швидкістю. Це пов'язано з тим, що важко підтримувати задану постійну швидкість на відкритому повітрі з різними нахилами і рельєфом як на підйомах, так і на спусках, особливо при виконанні такої технічної активності, як СХ. Останніми роками СХ стала широко розповсюдженою фізичною активністю на відкритому повітрі, але бракує даних про фізіологічні стимули, що викликаються в екологічно валідних умовах.
Це дослідження вперше описує фізіологічну та перцептивну реакцію на СЗ порівняно з З в умовах навколишнього середовища, де така активність зазвичай практикується. Результати, отримані нашою групою, узгоджуються з попередніми висновками, зробленими в більш контрольованих умовах (бігова доріжка, штучні доріжки в приміщенні або на відкритому повітрі). У сукупності наші дані свідчать про те, що СЗ може бути важливим інструментом для збільшення витрат калорій або для м'яких аеробних тренувань, без будь-яких суттєвих відмінностей у сприйнятті навантаження.
Це дослідження вперше описує фізіологічну та перцептивну реакцію на СЗ порівняно з З в умовах навколишнього середовища, де така активність зазвичай практикується. Результати, отримані нашою групою, узгоджуються з попередніми висновками, зробленими в більш контрольованих умовах (бігова доріжка, штучні доріжки в приміщенні або на відкритому повітрі). У сукупності наші дані свідчать про те, що СЗ може бути важливим інструментом для збільшення витрат калорій або для м'яких аеробних тренувань, без будь-яких суттєвих відмінностей у сприйнятті навантаження.
119. Physiological and Perceptual Responses to Nordic Walking in a Natural Mountain Environment
Trener Nordic Walking
Ils peuvent vous intéresser
21 Oct 2025
Effet du Nordic Walking sur la capacité de marche chez les patients atteints de maladie artérielle périphérique
21 Oct 2025
Effets du Nordic Walking sur la condition physique des patients atteints de cancer : une revue systématique
21 Oct 2025
Groupes de Nordic Walking pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson en milieu de rééducation communautaire
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland