Marche nordique et marche naturelle : une approche simple pour comparer la demande métabolique
5 Apr 2025
Cette étude a comparé les exigences métaboliques de la marche nordique (NW) et de la marche naturelle (WK) dans des conditions réelles en utilisant un protocole simple et reproductible. Quatorze adultes physiquement actifs ont effectué les deux formes de marche sur un parcours plat de 2,5 km tout en surveillant leur vitesse et leur fréquence cardiaque. Les résultats ont montré que la fréquence cardiaque moyenne et maximale était significativement plus élevée pendant la marche nordique, bien que les participants aient maintenu des vitesses de marche similaires dans les deux conditions. Ces résultats montrent que la marche nordique est un exercice plus exigeant sur le plan métabolique mais bien toléré, idéal pour les personnes ayant une faible tolérance à l'effort. L'étude soutient l'utilisation de la marche nordique dans les programmes de remise en forme et de rééducation et propose un protocole accessible pour de futures recherches dans divers environnements.
149. Nordic walking versus natural walking an easy approach to comparing metabolic demands
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