Miglioramento dell'attenzione, delle funzioni esecutive e della velocità di elaborazione nelle donne anziane in seguito alla partecipazione al programma di allenamento di nordic walking e alla supplementazione di vitamina D
5 Apr 2025
Questo studio randomizzato ha esaminato come un programma di allenamento di Nordic Walking di 12 settimane, supportato da un'integrazione di vitamina D, influisca sul funzionamento cognitivo ed emotivo delle donne anziane. I risultati hanno rivelato miglioramenti significativi nell'attenzione selettiva, nel funzionamento esecutivo, nella velocità di elaborazione cognitiva e nella coordinazione visuo-motoria. Le partecipanti hanno anche registrato una riduzione misurabile dei sintomi depressivi. Sebbene i cambiamenti generali nella qualità della vita siano stati limitati, il programma ha dimostrato che è possibile ottenere miglioramenti nel benessere mentale e nelle capacità cognitive attraverso un'attività fisica strutturata e adeguati livelli di vitamina D. I risultati supportano il Nordic Walking come intervento benefico per il mantenimento della salute cognitiva e della resilienza psicologica nelle popolazioni anziane.
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