Влияние скандинавской ходьбы и уклона поверхности на активность мышц нижних конечностей
5 Apr 2025
В этом контролируемом исследовании оценивалась электромиографическая (ЭМГ) активность шести мышц нижних конечностей во время скандинавской ходьбы и обычной ходьбы по ровной и наклонной поверхности. Среди 22 здоровых участников мужского пола скандинавская ходьба приводила к усилению активации таких мышц, как средняя ягодичная мышца и двуглавая мышца бедра, в первой половине фазы опоры, что указывает на повышенные требования к стабильности тазобедренного сустава и контролю колена. Напротив, некоторые мышцы демонстрировали снижение активности во время фазы маха. Важно отметить, что ходьба в гору вызывала наибольшее увеличение мышечной активности в обоих условиях. Результаты подчеркивают важность правильной техники скандинавской ходьбы и указывают на ее ценность в силовых тренировках, реабилитации и повышении работоспособности. Уклон местности является мощной переменной, усиливающей мышечную активность во время ходьбы.
170. The Effects of Nordic Walking and Slope of the Ground on Lower Limb Muscle Activity”
Тренерская скандинавская ходьба
Вас могут заинтересовать
21 Oct 2025
Влияние скандинавской ходьбы на способность ходьбы у пациентов с заболеванием периферических артерий
21 Oct 2025
Влияние скандинавской ходьбы на физическую подготовку онкологических пациентов: систематический обзор
21 Oct 2025
Группы скандинавской ходьбы для людей с болезнью Паркинсона в рамках общественной реабилитации
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland