Čo jesť pred pretekmi? Ako posilniť imunitu? - rozhovor s klinickou dietologičkou Olgou Marzol-Lewandowskou
19 Jun 2026
Jedlo je tiež tréning! 💪 Nielen technika chôdze, ale aj to, čo máte na tanieri, rozhoduje o vašej kondícii, energii a regenerácii.
V rozhovore s Olgou Marzol-Lewandowskou odhaľujeme, ako vyzerá každodenný život aktívneho človeka — čo jesť pred, počas a po tréningu Nordic Walking, ako sa hydratovať, čomu sa vyhnúť a prečo práve kuchyňa je začiatkom každého športového úspechu.
Dozviete sa: ✅ ako vás malé chyby v stravovaní môžu pripraviť o silu, ✅ aké potraviny podporujú imunitu a regeneráciu, ✅ ako jesť, aby ste predišli nedostatku živín 🧠
Toto nie je ďalšia nudná prednáška o kalóriách — je to rozhovor, po ktorom sa na svoj tanier pozriete ako na... súčasť vášho tréningu! 🚶♀️🥢 Pretože Nordic Walking je životný štýl – a zdravá strava je jeho základom.
Ak chcete zapnúť automatické titulky na YouTube, najprv otvorte video. Kliknutím na tlačidlo „Titulky“ (CC) vpravo dole v prehrávači ich aktivujete. Potom prejdite na „Nastavenia“ (ikona ozubeného kolieska), vyberte „Titulky“ a zvoľte si preferovaný jazyk, ak je k dispozícii. Ak požadovaný jazyk nie je v zozname, vyberte „Automatický preklad“ a zvoľte jazyk zo zoznamu. Hoci automatické titulky nemusia byť vždy dokonalé, môžu byť veľmi užitočné pre pochopenie videí v rôznych jazykoch.
