Nordic walking zvyšuje cirkulujúci VEGF viac ako tradičný tréning chôdze v postmenopauze
29 Mar 2025
Nordic walking (NW) je rozšírený medzi ženami po menopauze. Jej účinky sú špecifické vďaka zapojeniu väčšieho počtu svalových skupín ako pri tradičnom tréningu chôdze (WT). Keďže mechanická záťaž podporuje vylučovanie vaskulárneho endotelového rastového faktora (VEGF) z kostrového svalstva aj zo svalového endotelu, cieľom štúdie bolo porovnať vplyv NW a WT na hladiny VEGF.
Tridsať žien po menopauze bolo náhodne zaradených do NW alebo WT. Obe skupiny trénovali 40 - 50 min/deň, trikrát týždenne, s priemernou intenzitou 12 na 15-kategoriálnej stupnici hodnotenia vnímanej námahy. Keďže VEGF sa uvoľňuje aj z adipocytov, hodnotili sa antropometrické parametre.
Z týchto údajov vyplýva, že NW zvyšuje hladinu cirkulujúceho VEGF viac ako tradičná chôdza pri rovnakej intenzite tréningu.
Možno vás budú zaujímať
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland