Guide
Utilisez notre moteur de recherche avancée pour trouver les formations qui vous intéressent.
Utilisez notre moteur de recherche avancée pour trouver les formations qui vous intéressent.
Recherche
L'initiative des parcs de marche nordique (NWP), en particulier dans le sud de la Podkarpacie, favorise à la fois la croissance rapide de la marche nordique en Pologne et le développement d'un tourisme actif et culturel. Les parcs de marche nordique servent à encourager un mode de vie sain tout en stimulant le tourisme régional. Malgré des défis tels qu'une promotion limitée et des installations sous-développées, la popularité croissante de la marche nordique devrait stimuler le développement du tourisme et des infrastructures.
Recherche
Des études préliminaires indiquent qu'il est souhaitable d'intégrer la marche nordique dans les programmes de réadaptation cardiaque après un infarctus du myocarde en raison de sa grande efficacité en termes d'amélioration de la tolérance à l'effort et de la condition physique.
Recherche
Cette étude a comparé les effets de la marche nordique (NW) et de la marche traditionnelle (WT) sur les niveaux de VEGF chez les femmes ménopausées. Les deux groupes se sont entraînés à la même intensité, mais les résultats ont indiqué que la marche nordique augmentait davantage les niveaux de VEGF circulant que la marche traditionnelle, ce qui suggère son plus grand impact sur la santé vasculaire.
Recherche
Cette étude a comparé les effets de la marche nordique (NW) et de la marche XCO (XCO) sur la capacité d'endurance chez les adultes plus âgés (60+). Après 12 semaines d'entraînement, la marche nordique et la marche XCO ont toutes deux amélioré l'efficacité cardiovasculaire, l'absorption d'oxygène et l'endurance globale, ce qui en fait des options efficaces pour maintenir la forme physique et contrer le déclin de la fonction cardiovasculaire lié à l'âge.
Recherche
Cette étude a évalué les effets de 4 semaines de marche nordique sur des hommes en surpoids ou obèses souffrant d'hypertension. Si la marche nordique n'a pas permis de réduire significativement la pression artérielle, elle a amélioré la tolérance à l'exercice, réduit la masse corporelle et l'IMC, et abaissé les taux de triglycérides et de cholestérol. Ces résultats suggèrent que la marche nordique peut être bénéfique pour améliorer la santé métabolique et réduire le risque de maladie cardiovasculaire chez les patients hypertendus.
Recherche
L'analyse de l'enquête révèle que la marche nordique est populaire parmi les femmes d'âge moyen et qu'elle offre des avantages significatifs en termes de santé et de bien-être. Elle favorise la condition physique, renforce les relations interpersonnelles et contribue au développement socioculturel, ce qui en fait une forme d'exercice précieuse pour un large éventail d'individus.
Recherche
La tendance croissante à pratiquer des sports dans les zones forestières offre l'opportunité d'éduquer le public sur les forêts et d'améliorer l'image des forestiers. En tirant parti de cette tendance, les forestiers peuvent sensibiliser le public et entrer en contact avec les communautés locales et les touristes de manière efficace.
Recherche
Une étude du Dr Monika Stefaniak sur la marche nordique en tant qu'activité physique de masse, abordant ses avantages, ses idées fausses et son adaptation à tous les niveaux de condition physique.
Recherche
Une étude comparant la charge articulaire de la marche nordique (NW) et de la marche ordinaire (OW) a montré que la NW réduit le stress sur la colonne lombaire et les articulations des membres inférieurs sur des surfaces planes et lors de la montée des escaliers, mais pas lors de la descente des escaliers.
Recherche
Un entraînement de marche nordique de 12 semaines a un effet bénéfique sur la fonction sexuelle des femmes atteintes du syndrome métabolique. Des niveaux élevés d'activité physique peuvent réduire l'incidence de la dysfonction sexuelle dans ce groupe de femmes.
Recherche
Trois itinéraires de marche nordique (18,2 km au total) ont été créés à Zwierzyniec, traversant le parc national de Roztoczański et le district forestier de Zwierzyniec. Les itinéraires 1 et 2 forment des boucles à partir de la zone « Zwierzyniec ».
Recherche
En réponse à l'intérêt croissant pour les loisirs actifs, les gouvernements locaux ont lancé des initiatives de promotion de la marche nordique en Pologne. Ces projets ont réussi à populariser ce sport et à encourager l'activité physique, façonnant ainsi les développements futurs en matière de santé publique.
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
