Екскурсовод
Скористайтеся нашою розширеною пошуковою системою, щоб знайти навчальні курси, які вас цікавлять.
Скористайтеся нашою розширеною пошуковою системою, щоб знайти навчальні курси, які вас цікавлять.
Дослідження
У жінок, які пережили рак молочної залози, скандинавська ходьба - особливо в поєднанні з методом ISA - призвела до значного зменшення окружності верхніх кінцівок та об'єму води в організмі, що свідчить про її ефективність у лікуванні післяопераційної лімфедеми порівняно зі звичайною ходьбою.
Дослідження
12-тижнева програма скандинавської ходьби підвищила загальну фізичну активність у вільний час та ефективно знизила вагу тіла, відсоток жиру та рівень лептину, перевершивши тренування з силовими навантаженнями у покращенні метаболічних маркерів здоров'я.
Дослідження
12-тижнева програма скандинавської ходьби у поєднанні з додатковим прийомом вітаміну D покращила ліпідний профіль та фізичну форму у жінок похилого віку, порівняно з прийомом самих лише добавок або без жодних втручань.
Дослідження
Скандинавська ходьба значно покращила рівень адипокінів, знизила вміст жиру в організмі, холестерину та індекс жиру в печінці у чоловіків з порушенням регуляції рівня глюкози, продемонструвавши найбільш сприятливий вплив на фактори ризику метаболічного синдрому.
Дослідження
Це дослідження не виявило доказів того, що скандинавська ходьба зменшує навантаження на колінні суглоби порівняно зі звичайною ходьбою, незважаючи на більшу амплітуду рухів у стегнах і кути згинання колін, які спостерігаються під час занять скандинавською ходьбою.
Дослідження
Змагання зі скандинавської ходьби поєднують дух спорту та зміцнення здоров'я, пропонуючи унікальну форму масового відпочинку, яка залучає різні вікові групи та групи з різною фізичною підготовкою.
Дослідження
Скандинавська ходьба - це проста, недорога та ефективна фізична активність протягом усього життя, яка може бути успішно інтегрована в шкільні програми для покращення здоров'я учнів, розвитку рухових навичок та залучення їх до руху на свіжому повітрі.
Дослідження
Це дослідження вивчає, як регулярна скандинавська ходьба впливає на психічне здоров'я і як соціально-екологічні фактори впливають на участь у ній, пропонуючи новий погляд на психологічні та екологічні аспекти цієї активності.
Дослідження
Це концептуальне дослідження досліджує скандинавську ходьбу як щось більше, ніж просто фізичну активність, розкриваючи її роль у формуванні ідентичності, функціонуванні громадського простору та створенні відчуття місця.
Дослідження
12-тижнева програма скандинавської ходьби під наглядом лікаря покращила здатність ходити і підвищила антиоксидантний захист у пацієнтів з переміжною кульгавістю, зменшивши окислювальне пошкодження ліпідів.
Дослідження
Це дослідження підтверджує, що скандинавська ходьба має значно більше серцево-судинне і метаболічне навантаження, ніж звичайна ходьба - без збільшення сприйманих зусиль, що робить її ефективним і доступним фітнес-заняттям.
Дослідження
Це дослідження показало, що скандинавська ходьба створює більші сили реакції підлоги та ударні навантаження порівняно зі звичайною ходьбою, особливо під час удару п'ятою, що підкреслює біомеханічні наслідки для здоров'я та профілактики травм.
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
