Екскурсовод
Скористайтеся нашою розширеною пошуковою системою, щоб знайти навчальні курси, які вас цікавлять.
Скористайтеся нашою розширеною пошуковою системою, щоб знайти навчальні курси, які вас цікавлять.
Дослідження
У Звежинець створено три маршрути скандинавської ходьби (загальною протяжністю 18,2 км), які проходять через Розточанський національний парк та Звежинецький лісовий масив. Маршрути 1 і 2 утворюють петлі, що починаються в районі "Звежинець".
Дослідження
У відповідь на зростаючий інтерес до активного відпочинку місцеві органи влади розпочали ініціативи з популяризації скандинавської ходьби в Польщі. Ці проекти успішно популяризують цей вид спорту та заохочують до фізичної активності, формуючи майбутній розвиток громадського здоров'я.
Дослідження
Дослідження підтверджує, що скандинавська ходьба покращує фізичну форму та рухливість верхніх кінцівок у людей з хворобою Паркінсона, причому ефект триває до п'яти місяців. Це безпечний та ефективний спосіб підвищити рівень їхньої активності та якість життя.
Дослідження
Використання палиць у терапії ходи допомагає покращити поставу, стійкість тулуба, координацію та концентрацію. Це покращує активацію м'язів, обертання тулуба та рухливість плечей, зберігаючи при цьому оптимальний баланс і зменшуючи напругу верхніх кінцівок.
Дослідження
Дослідження показало, що більшість учасників вважають, що скандинавська ходьба покращує фізичну форму і приносить позитивні почуття, такі як задоволення. Хоча не всі помітили фізичні покращення, негативних емоцій не було зафіксовано. Більшість планує продовжувати використовувати палиці в майбутньому.
Дослідження
У цьому дослідженні порівнювали кінематичні, кінетичні та динамічні параметри між скандинавською ходьбою (СХ) та природною ходьбою (ПХ) при різних швидкостях. Результати не виявили суттєвих відмінностей між СХ та НХ, за винятком збільшення антеверсії тазу при вищих швидкостях СХ. На параметри ходи впливала швидкість, а не стиль ходьби.
Дослідження
У цьому дослідженні оцінювали енерговитрати (ЕЕ) та частоту серцевих скорочень (ЧСС) під час занять скандинавською ходьбою (СХ) та звичайною ходьбою (ЗХ) серед студентів університету. Результати показали, що СХ достовірно збільшувала енерговитрати та ЧСС порівняно зі звичайною ходьбою, незалежно від швидкості та статі, що свідчить про її потенціал для профілактики гіпокінетичних розладів.
Дослідження
У цьому дослідженні було опитано 500 учнів (віком 11-18 років) у Поморському воєводстві, щоб оцінити привабливість скандинавської ходьби порівняно з іншими видами активності. Результати показали різноманітні думки, що підкреслює необхідність подальших досліджень щодо вподобань учнів у плануванні занять з фізичного виховання. Очікується, що скандинавська ходьба набуде популярності, оскільки її переваги для здоров'я стануть більш визнаними.
Дослідження
Це дослідження вивчало вплив скандинавської ходьби та водної аеробіки на венозний кровотік і склад тіла у жінок старше 50 років. Через 8 тижнів заняття скандинавською ходьбою покращили венозний кровообіг, збільшили безжирову масу, зменшили кількість жиру та ІМТ, тоді як водна аеробіка не показала подібних ефектів.
Дослідження
У цьому дослідженні було проаналізовано підошовний тиск при скандинавській ходьбі (СХ) з використанням діагональної (DT) та альфа-техніки (AT) у порівнянні зі звичайною ходьбою (W). Результати показали, що AT знижує тиск під ключовими ділянками стопи більш ефективно, ніж DT при бажаній швидкості. Обидві техніки СХ знижували тиск під п'ятковою та центральною плесновими кістками порівняно зі звичайною ходьбою. АТ може бути найкращою технікою для зниження підошовного тиску, зберігаючи при цьому переваги СХ.
Дослідження
Це дослідження вивчає популярність скандинавської ходьби, зосереджуючись на рівнях активності учасників та їхніх пріоритетах щодо здоров'я. На основі опитування 40 респондентів було виявлено, що скандинавська ходьба найбільш популярна серед жінок середнього віку, які проживають у містах і мають вищу освіту. Цей вид спорту покращує здоров'я, самопочуття та соціальну взаємодію, причому 90% респондентів правильно асоціюють його з палицями.
Дослідження
Скандинавська ходьба - це ефективна форма фізичної активності, яка підвищує загальну фізичну форму та покращує здоров'я. Це дослідження вивчає її вплив на організм людини, виділяючи такі переваги, як поліпшення серцево-судинної системи, зміцнення м'язів і поліпшення координації.
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
