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研究
在乳腺癌幸存者中，北欧式健走--尤其是与 ISA 方法相结合时--可显著减少上肢围度和体内水分，这表明与普通健走相比，北欧式健走在控制手术后淋巴水肿方面非常有效。
研究
为期 12 周的北欧式健走计划增加了闲暇时间的总体运动量，有效降低了体重、脂肪比例和瘦素水平，在改善代谢健康指标方面优于阻力训练。
研究
为期 12 周的北欧式健走计划与维生素 D 补充剂相结合，改善了老年妇女的血脂状况和体能，这与单独补充维生素 D 或不采取干预措施不同。
研究
北欧式健走明显改善了糖调节受损男性的脂肪因子水平，降低了体脂、胆固醇和肝脏脂肪指数，对代谢综合征风险因素产生了最有益的影响。
研究
这项研究没有发现任何证据表明，与普通步行相比，北欧式健走能减轻膝关节负荷，尽管在北欧式健走过程中观察到髋关节活动范围和膝关节屈曲角度更大。
研究
北欧健走比赛将体育精神与促进健康相结合，提供了一种独特的大众娱乐形式，吸引了不同年龄和体质的群体参与其中。
研究
北欧式健走是一项简单、低成本、有效的终身体育活动，可成功融入学校课程，以改善学生的健康状况、运动技能和户外运动参与度。
研究
这项研究探讨了经常进行北欧式健走如何影响心理健康，以及社会生态因素如何影响参与情况，为这项活动的心理和环境层面提供了新的视角。
研究
这项概念性研究探讨的不仅仅是北欧式健走这项体育活动，它还揭示了北欧式健走在塑造身份、表现公共空间和创造场所感方面的作用。
研究
为期12周的北欧式健走监督计划提高了间歇性跛行患者的行走能力，增强了抗氧化保护，减少了氧化脂质损伤。
研究
本研究证实，北欧健走相较于自然步行，对心血管和代谢系统施加的负荷显著更高——且不会增加主观努力感——使其成为一种有效且易于参与的健身活动。
研究
本研究发现，北欧健走与普通步行相比，会产生更高的地面反作用力和冲击力，尤其是在脚跟着地时，这凸显了其在健康和 injury prevention 方面的生物力学意义。
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