Leitfaden
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Research
Diese Studie zeigt, dass ältere Menschen, die regelmäßig Nordic Walking praktizieren, ein Gangbild aufweisen, das dem jüngerer Erwachsener ähnlicher ist als dem sitzender Gleichaltriger, was darauf hindeutet, dass Nordic Walking die Gangqualität während des Alterns wirksam bewahrt.
Research
Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining, das aus finnischen Gesundheitsinitiativen hervorgegangen ist und sich zu einer weltweit beliebten, sicheren und zugänglichen körperlichen Aktivität für Menschen jeden Alters entwickelt hat.
Research
Nordic Walking ist eine sichere, wenig belastende Sportart, die für Menschen mit Lymphödemen erhebliche physiologische und psychosoziale Vorteile bietet und somit ein idealer Bestandteil eines ganzheitlichen Pflegeprogramms ist.
Research
Bei Patienten mit peripherer arterieller Verschlusskrankheit war ein 24-wöchiges traditionelles Walking-Programm bei der Verbesserung der Gehausdauer effektiver als Nordic Walking, obwohl es sich bei beiden um sichere und strukturierte Formen der Rehabilitation handelt.
Research
Nordic Walking ist im Allgemeinen eine sichere Sportart, aber diese Studie identifiziert den „Nordic Walking Daumen“ als eine spezifische und wiederkehrende Verletzung, die durch Stürze bei unsachgemäßer Handhabung der Stöcke verursacht wird.
Research
Diese Studie bestätigt, dass Nordic Walking den Stoffwechselbedarf im Vergleich zum normalen Gehen um etwa 11 % erhöht und somit eine effektivere Möglichkeit bietet, die Fitness und die Kraft des Oberkörpers zu steigern, ohne die Trainingszeit zu verlängern.
Research
Dieser Fallbericht beschreibt einen seltenen Fall von Mondor-Syndrom bei einem Mann nach intensivem Nordic-Walking-Training und unterstreicht die Bedeutung der Berücksichtigung neuer körperlicher Aktivitäten bei der Beurteilung einer oberflächlichen Thrombophlebitis.
Research
Die PAM-Studie untersucht, ob strukturierte körperliche Bewegung, einschließlich Nordic Walking, die kognitiven Funktionen und die Gesundheit des Gehirns bei Brustkrebsüberlebenden verbessern kann, die nach einer Chemotherapie einen kognitiven Rückgang erlitten haben.
Research
Nordic Walking bietet erhebliche physiologische und psychologische Vorteile bei der Bewältigung von krebsbedingter Müdigkeit, was es zu einer wirksamen, wenig anstrengenden therapeutischen Übung für Krebspatienten und Überlebende macht.
Research
In diesem Artikel wird Nordic Walking als eine sichere, wirksame und zugängliche körperliche Aktivität vorgeschlagen, die für Patientinnen mit Lymphödemen nach Brustkrebs formell verschrieben werden kann und physiologische, psychosoziale und praktische Vorteile bietet.
Research
Diese klinische Studie untersuchte die Auswirkungen von Nordic Walking im Vergleich zu normalem Gehen bei sitzenden älteren Erwachsenen. Beide Maßnahmen führten über einen Zeitraum von acht Wochen zu ähnlichen Verbesserungen bei der Gehgeschwindigkeit, dem Gleichgewicht und der Lebensqualität.
Research
Diese systematische Überprüfung bestätigt, dass Nordic Walking eine wirksame und zugängliche Form der Bewegung für übergewichtige und fettleibige Personen ist, die eine Gewichtsabnahme, eine verbesserte Körperzusammensetzung und eine bessere Stoffwechselgesundheit fördert - insbesondere in Kombination mit einer kontrollierten Ernährung.
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