Poradnik
Skorzystaj z naszej zaawansowanej wyszukiwarki, aby znaleźć interesujące Cię szkolenia.
Skorzystaj z naszej zaawansowanej wyszukiwarki, aby znaleźć interesujące Cię szkolenia.
Badania
U osób, które przeżyły raka piersi, Nordic Walking - zwłaszcza w połączeniu z metodą ISA - doprowadził do znacznego zmniejszenia obwodów kończyn górnych i wody w organizmie, co sugeruje jego skuteczność w leczeniu pooperacyjnego obrzęku limfatycznego w porównaniu ze zwykłym chodzeniem.
Badania
12-tygodniowy program Nordic Walking zwiększył ogólną aktywność fizyczną w czasie wolnym i skutecznie zmniejszył masę ciała, procent tkanki tłuszczowej i poziom leptyny - przewyższając trening oporowy w poprawie markerów zdrowia metabolicznego.
Badania
12-tygodniowy program Nordic Walking w połączeniu z suplementacją witaminą D poprawił profile lipidowe i sprawność fizyczną u starszych kobiet, w przeciwieństwie do samej suplementacji lub braku interwencji.
Badania
Nordic Walking znacząco poprawił poziom adipokin, obniżył poziom tkanki tłuszczowej, cholesterolu i wskaźnik otłuszczenia wątroby u mężczyzn z zaburzeniami regulacji glukozy, wykazując najbardziej korzystny wpływ na czynniki ryzyka zespołu metabolicznego.
Badania
W badaniu tym nie znaleziono dowodów na to, że nordic walking zmniejsza obciążenie stawu kolanowego w porównaniu ze zwykłym chodzeniem, pomimo większego zakresu ruchu bioder i kątów zgięcia kolana obserwowanych podczas nordic walking.
Badania
Zawody Nordic Walking łączą ducha sportu z promocją zdrowia, oferując unikalną formę masowej rekreacji, która angażuje różne grupy wiekowe i sprawnościowe.
Badania
Nordic Walking to prosta, tania i skuteczna aktywność fizyczna przez całe życie, którą można z powodzeniem zintegrować z programami szkolnymi w celu poprawy zdrowia uczniów, ich umiejętności motorycznych i zaangażowania w ruch na świeżym powietrzu.
Badania
Badanie to bada, w jaki sposób regularne uprawianie nordic walking wpływa na samopoczucie psychiczne i jak czynniki społeczno-ekologiczne wpływają na uczestnictwo, oferując nowy wgląd w psychologiczny i środowiskowy wymiar tej aktywności.
Badania
To konceptualne studium bada nordic walking jako coś więcej niż aktywność fizyczną - ujawniając jego rolę w kształtowaniu tożsamości, przestrzeni publicznej i tworzeniu poczucia miejsca.
Badania
12-tygodniowy nadzorowany program Nordic Walking poprawił zdolność chodzenia i zwiększył ochronę antyoksydacyjną u pacjentów z chromaniem przestankowym, zmniejszając oksydacyjne uszkodzenie lipidów.
Badania
Badanie to potwierdza, że nordic walking powoduje znacznie większe obciążenie układu sercowo-naczyniowego i metabolicznego niż naturalne chodzenie – bez zwiększania odczuwanego wysiłku – co czyni go skuteczną i dostępną formą aktywności fizycznej.
Badania
Badanie wykazało, że nordic walking generuje większe siły reakcji podłoża i uderzenia w porównaniu ze zwykłym chodzeniem, szczególnie podczas uderzenia piętą, co ma znaczenie z punktu widzenia biomechaniki dla zdrowia i zapobiegania urazom.
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
