Путеводитель
Воспользуйтесь нашей системой расширенного поиска, чтобы найти интересующие вас учебные курсы.
Воспользуйтесь нашей системой расширенного поиска, чтобы найти интересующие вас учебные курсы.
Исследование
Скандинавская ходьба способствует повышению ежедневной физической активности женщин по сравнению с другими видами упражнений. Хотя различные виды деятельности помогают поддерживать функциональную пригодность, сочетание гимнастики и водных упражнений может быть особенно эффективным для сохранения уровня физической подготовки с возрастом.
Исследование
Силовые тренировки и тренировки на выносливость улучшают дистанцию ходьбы и мышечную силу более эффективно, чем тренировки на беговой дорожке или скандинавская ходьба у пациентов с хромой стаза. Однако все изученные реабилитационные программы положительно влияли на выносливость и мышечную силу.
Исследование
Скандинавская ходьба улучшает динамическую устойчивость походки при болезни Паркинсона, обеспечивая ритмичные внешние сигналы с помощью движений верхней части тела. После трех тренировок пациенты продемонстрировали увеличение длины шага, скорости походки и временной организации походки, что позволяет говорить о скандинавской ходьбе как об эффективной стратегии лечения нарушений походки при болезни Паркинсона.
Исследование
Скандинавская ходьба (СХ) обеспечивает значительные физиологические и психосоциальные преимущества для онкологических больных, особенно в плане преодоления усталости и боли, связанных с раком. Задействуя как верхнюю, так и нижнюю часть тела, СЗ увеличивает потребление кислорода и расход энергии при сохранении низкой ощущаемой нагрузки, что потенциально улучшает приверженность программам физических упражнений. Это может быть эффективным вмешательством для улучшения физической формы во время радиотерапии, хотя необходимы дальнейшие исследования.
Исследование
12-недельная программа домашних упражнений (HEP), дополненная ходьбой на скандинавских палках (NPW), значительно улучшила дистанцию, скорость и качество жизни у людей с хромосом при отличном соблюдении программы (98% в течение 12 месяцев). Группа NPW показала лучшее улучшение по сравнению с обычной ходьбой, при этом затраты были ниже, а приверженность к занятиям лучше, чем у многих программ упражнений под наблюдением. Эти результаты поддерживают дальнейшие исследования, в которых сравниваются ХЭП на основе NPW с традиционными программами упражнений под наблюдением.
Исследование
Исследование 34 пациентов с медиальным остеоартрозом коленного сустава и варусным смещением показало, что палки для ходьбы не снижают момент аддукции колена и нагрузку на медиальный отдел. Несмотря на то, что индивидуальная техника может влиять на результаты, не следует рекомендовать ходунки, основываясь на предположении, что они снижают нагрузку на коленный сустав у таких пациентов.
Исследование
В исследовании, проведенном среди пожилых людей, проживающих в центре дневного пребывания, изучалось влияние ходьбы на шесте на физическую форму, осанку и качество жизни (QoL). За три месяца группа, занимавшаяся ходьбой с шестом, продемонстрировала улучшение показателей КЖ, в то время как в контрольной группе наблюдалось снижение подвижности. Однако значительных изменений в физической функции благодаря вмешательству не наблюдалось.
Исследование
Исследование целесообразности скандинавской ходьбы для женщин с артралгией, вызванной ингибиторами ароматазы (AIAA), показало высокую приверженность (>90% под наблюдением, >80% самостоятельно) и отсутствие серьезных побочных эффектов. В течение 12 недель боль уменьшилась, а уровень активности повысился как в группе вмешательства, так и в контрольной группе, что указывает на то, что скандинавская ходьба является безопасным и приемлемым вариантом физических упражнений.
Исследование
В исследовании оценивался эффект структурированных тренировок по скандинавской ходьбе у женщин с диабетом 2 типа. Двадцать участниц (в возрасте 40-65 лет) были рандомизированы в группу скандинавской ходьбы или контрольную группу, получавшую консультации по физической активности. В ходе исследования оценивались антропометрические, метаболические и биоэлектрические изменения до и после вмешательства с последующим наблюдением в течение 6 месяцев. Скандинавская ходьба оказалась доступным и эффективным вариантом физических упражнений для лечения диабета.
Исследование
В рандомизированном контролируемом исследовании изучалось влияние скандинавской ходьбы на реабилитацию пациентов с острым коронарным синдромом (ОКС) и облитерирующим заболеванием периферических артерий (ОЗПА). В течение четырех недель 42 пациента были разделены на группу, занимающуюся скандинавской ходьбой, и группу, занимающуюся ходьбой без палок. Исследование показало, что скандинавская ходьба более эффективна в увеличении дистанции 6-минутной ходьбы, что говорит о ее потенциальной пользе для сердечно-сосудистой реабилитации.
Исследование
Исследование оценивает влияние интенсивной скандинавской ходьбы на равновесие и походку у людей с болезнью Паркинсона в рамках рандомизированного, контролируемого пилотного проекта.
Исследование
12-недельная программа скандинавской ходьбы улучшила дистанцию ходьбы и повысила инсулинорезистентность у пожилых женщин, причем больший эффект наблюдался у тех, кто имел повышенный уровень гамма-глутамилтрансферазы (ГГТ).
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
