Путеводитель
Воспользуйтесь нашей системой расширенного поиска, чтобы найти интересующие вас учебные курсы.
Воспользуйтесь нашей системой расширенного поиска, чтобы найти интересующие вас учебные курсы.
Исследование
Клиническое исследование, оценивающее влияние скандинавской ходьбы на пациентов с сердечной недостаточностью и сравнивающее ее эффект со стандартной реабилитацией.
Исследование
Обзор литературы, анализирующий эффективность и безопасность скандинавской ходьбы в реабилитации пожилых людей. Основываясь на 37 рандомизированных исследованиях, он выделяет СЗ как полезный и подходящий вид физической активности для улучшения качества жизни и снижения инвалидности у пожилых людей.
Исследование
В исследовании 16 женщин (в возрасте 56-62 лет) оценивали влияние 6-недельной программы скандинавской ходьбы на состав тела и кардиореспираторный фитнес. Результаты показали значительное снижение массы тела, процента жира в организме и индекса массы тела, в то время как масса худого тела осталась неизменной.
Исследование
В исследовании 16 женщин (в возрасте 56-62 лет) оценивали влияние 6-недельной программы скандинавской ходьбы на состав тела и кардиореспираторный фитнес. Результаты показали значительное снижение массы тела, процента жира в организме и индекса массы тела, в то время как масса худого тела осталась неизменной.
Исследование
Научно обоснованный обзор подтверждает значительную пользу скандинавской ходьбы в реабилитации людей с болезнью Паркинсона, особенно на ранних стадиях.
Исследование
4-недельная программа скандинавской ходьбы для женщин 48-58 лет привела к значительному улучшению физической формы, включая увеличение силы, гибкости и дистанции ходьбы. Участницы также отметили улучшение физического и психического здоровья, что свидетельствует о положительном влиянии на общее самочувствие.
Исследование
Скандинавская ходьба (СХ) обеспечивает более высокий расход калорий и легкую аэробную тренировку по сравнению с обычной ходьбой (Х), не увеличивая при этом ощутимую нагрузку. Данное исследование, проведенное в реальных условиях на открытом воздухе, подтверждает результаты предыдущих контролируемых исследований, подчеркивая, что СЗ является эффективным видом фитнеса на открытом воздухе.
Исследование
12-недельная программа тренировок по скандинавской ходьбе значительно улучшила силу нижней части тела, активность ягодичной мышцы и снизила массу тела у женщин с низкой костной массой. Значительных изменений в других мышцах нижней части тела и в контрольной группе не наблюдалось.
Исследование
Скандинавская ходьба значительно улучшает дистанцию ходьбы и уменьшает боль в ногах у пациентов с перемежающейся хромотой - это недорогая и эффективная альтернатива тренировкам на беговой дорожке.
Исследование
Трехмесячная программа скандинавской ходьбы у взрослых людей с гемофилией показала улучшение физических способностей и восприятия тела без увеличения частоты кровотечений или использования фактора замещения. Исследование показывает, что скандинавская ходьба является безопасным вариантом упражнений для этой группы населения.
Исследование
Скандинавская ходьба оказалась более эффективной, чем бодрая ходьба и даже бег трусцой, в плане улучшения сердечного ритма, кровяного давления, потребления кислорода и качества жизни, что делает ее ценным инструментом как для профилактики, так и для реабилитации при различных заболеваниях.
Исследование
Скандинавская ходьба, относительно недавний вид физической активности с использованием палок для тяги, приобрела всемирную популярность благодаря своим оздоровительным и реабилитационным преимуществам. Исследования подчеркивают ее положительный физиологический, фитнес и биомеханический эффект по сравнению с обычной ходьбой.
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
