Leitfaden
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Training
Es ist vollbracht!!! Sie beginnen das Abenteuer mit Nordic Walking Stöcken :D Herzlichen Glückwunsch.... nur... was nun? Wo suche ich einen Instruktor? Ob man Stöcke im Voraus kaufen sollte? Wie kleidet man sich und was nimmt man zum ersten Training mit? Und wie trainiert man, um Gewicht zu verlieren - muss man jeden Tag laufen? Helfen die Stöcke bei Rückenschmerzen?Diese und weitere Antworten auf deine ersten Fragen findest du in diesem Video...
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Es ist vollbracht!!! Sie beginnen das Abenteuer mit Nordic Walking Stöcken :D Herzlichen Glückwunsch.... nur... was nun? Wo suche ich einen Instruktor? Ob man Stöcke im Voraus kaufen sollte? Wie kleidet man sich und was nimmt man zum ersten Training mit? Und wie trainiert man, um Gewicht zu verlieren - muss man jeden Tag laufen? Helfen die Stöcke bei Rückenschmerzen?Diese und weitere Antworten auf deine ersten Fragen findest du in diesem Video...
Training
Wie wählt man die richtigen Nordic Walking Stöcke aus?Entdecke die wichtigsten Eigenschaften von Nordic Walking Stöcken – von Handschlaufen und Griffen über Materialien bis hin zu Stoßdämpfern. Erfahre, wie du die ideale Stocklänge auswählst und welche Marken wir dir empfehlen!Schau dir jetzt das Video an und triff die beste Wahl!
Training
Nordic Walking – Fakten vs. Mythen!Ist Nordic Walking nur ein Seniorensport? Ist Technik wirklich wichtig? Wir räumen mit den häufigsten Mythen auf und zeigen die Wahrheit über diese Sportart!Informiere dich und trainiere bewusst!
Training
Schmerzen im Schienbein beim schnellen Gehen?Haben Sie Schmerzen im Schienbein beim Gehen mit Stöcken? Erfahren Sie, warum das passiert, ob Sie es ignorieren können und wie Sie es mit einfachen Übungen lindern oder beseitigen können!Jetzt ansehen und auf Ihren Körper achten! Mehr zu Faszien & Rollen
Training
Entfalte deine Hüftbeweglichkeit!Starke, bewegliche Hüften beugen Schmerzen vor, verbessern die Leistung und erleichtern die tägliche Bewegung! Erfahre, warum Hüftbeweglichkeit wichtig ist, und mach mit bei einem Workout, um deinen Körper zu stärken.Mach dich bereit fürs Training!
Training
Nordic Walking: Your Top 5 Questions Answered!From choosing poles to losing weight – we’re covering the most common Nordic Walking questions (minus the classic "Where are your skis?" ).Watch now & get the answers!
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Kann man mit Nordic Walking abnehmen?Echte Menschen, echte Ergebnisse! Hören Sie unglaubliche Abnehmgeschichten (-70 kg, -100 kg!) und erfahren Sie, was sie motiviert hat.Lassen Sie sich inspirieren und starten Sie Ihre Reise!
Training
Triff den unaufhaltsamen Pedro Romero!Gegen Polens Top-Nordic-Walker anzutreten, ist eine Herausforderung, doch Pedro Romero setzt neue Maßstäbe! Er dominierte sowohl das 21-km- als auch das 5-km-Rennen an einem Tag! Wer ist er? Wie trainiert er? Was ist sein Erfolgsgeheimnis? Finde es jetzt heraus!Schau zu und lass dich inspirieren!
Training
Erfahren Sie, wie Sie sich zu jeder Jahreszeit für Nordic Walking kleiden. Von warmen Temperaturen im Winter bis hin zur Vermeidung von Überhitzung im Sommer – dieses Video zeigt Ihnen die wichtigsten Kleidungsstücke, Schuhe und Accessoires, damit Sie sich das ganze Jahr über wohlfühlen.
Training
Entdecken Sie, wie Sie Ihr Nordic-Walking-Training durch spielerische Übungen unterhaltsamer und effektiver gestalten. Verbessern Sie Ihre Koordination, setzen Sie Endorphine frei und sorgen Sie für ein spannendes Training. Jetzt ansehen und Ihrem Training eine neue Dimension verleihen!
Training
In diesem Video erfahren Sie, wie Sie Ihr Gehirn vor ungesunden Reizen schützen und Ihr geistiges Wohlbefinden verbessern können. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Widerstandsfähigkeit stärken und tägliche Herausforderungen durch Natur, richtige Ernährung, Schlaf, körperliche Aktivität und Achtsamkeitsübungen selbstbewusst meistern.
Training
In diesem Interview sprechen wir mit Ela Wojciechowska, der stärksten Frau im Nordic Walking, die mittlerweile sogar die härtesten Männer hinter sich lässt. Als Weltmeisterin und eine der erfolgreichsten Athletinnen in dieser Sportart erzählt Ela von ihren Anfängen, ihren unvergesslichsten Rennen und wie sie sich vor Verletzungen schützt. Erfahren Sie, wie sie trainiert, wie sie sich auf Wettkämpfe vorbereitet und wie sie die Entwicklung des Nordic Walking im Laufe der Jahre sieht. Verpassen Sie nicht dieses inspirierende Gespräch mit einer echten Championin!
Training
Erleben Sie ein inspirierendes Interview mit Marcin Rosak, Weltmeister im Nordic Walking. Marcin verrät seine Trainingsgeheimnisse, Vorbereitungsmethoden und persönlichen Erfahrungen und bietet wertvolle Einblicke sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler. Erfahren Sie mehr über seinen Werdegang, die Bedeutung von Unterstützung und seine Überlegungen zu seiner Rolle als Wettkampfrichter bei Nordic-Walking-Wettbewerben. Ein Muss für alle, die ihr Nordic Walking auf das nächste Level bringen möchten!
Training
Leiden Sie unter Harninkontinenz, Rückenschmerzen oder Beckenschwere? Die Stärkung Ihrer Beckenbodenmuskulatur könnte die Lösung sein! Dieses Video erklärt die Bedeutung der Beckenbodengesundheit, zeigt praktische Übungen und gibt Tipps zur Verbesserung Ihres allgemeinen Wohlbefindens, einschließlich Intimität und Mobilität. Beginnen Sie noch heute mit dem Training für ein gesünderes und selbstbewussteres Leben!
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In diesem Video tauchen wir in die Welt der Nordic-Walking-Wertung ein! Erfahren Sie mehr über den Weg zum Nordic-Walking-Wertungsrichter, die grundlegenden Regeln der Wertungsführung und warum Videoanalyse für Trainer und Ausbilder so wichtig ist. Wir beleuchten außerdem die Bedeutung der Wertung bei Wettkämpfen, wie Nordic-Walking-Veranstaltungen in verschiedenen Ländern angegangen werden und was sie erfolgreich macht. Außerdem erfahren Sie, was Sie tun können, wenn Sie mit der Entscheidung eines Wertungsrichters nicht einverstanden sind oder während eines Rennens jemanden beobachten, der gegen die Regeln verstößt. Ein absolutes Muss für alle Nordic-Walking-Fans!
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In diesem Video erklären wir, warum Aufwärmen vor dem Nordic-Walking-Training so wichtig ist. Entdecken Sie die wichtigsten Komponenten eines guten Aufwärmens, darunter Gelenkbeweglichkeit, Herz-Kreislauf-Aktivierung und Muskelanspannung im Ober- und Unterkörper. Erfahren Sie, wie Sie die Tiefenmuskulatur und das Gesäß aktivieren, um Ihre Leistung zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu senken. Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Walker sind – dieser Leitfaden macht Sie bereit für ein erfolgreiches Training. Außerdem finden Sie hilfreiche Ressourcen, um Ihre Technik zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen!
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In diesem Video gehen wir auf die wichtigsten Unterschiede zwischen Dehnen und Mobilisation ein und erklären, wann welche Übungen am effektivsten sind. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung von Dehnen, seine Vorteile und mögliche Kontraindikationen. Wir bieten außerdem eine Reihe von Dehnübungen, die Sie nach Ihrem Nordic-Walking-Training einbauen können. Dabei liegt der Fokus auf der Beweglichkeit von Brust, Hüftgelenken und mehr. Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Nordic Walker sind, diese Übungen helfen Ihnen, Verletzungen vorzubeugen und Ihre Flexibilität für eine bessere Leistung zu verbessern. Verpassen Sie nicht diese wichtigen Tipps für ein sichereres und effektiveres Training!
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In diesem Video beantworten wir häufige Fragen zum Nordic Walking, einschließlich der Sicherheit, der Vorteile und der Frage, ob es nur für Profis geeignet ist. Wir sprechen auch über die Kosten von Nordic Walking-Stöcken und andere nützliche Informationen. Sehen Sie sich das Video an, um mehr zu erfahren, und stellen Sie uns Ihre Fragen!
Training
In diesem Video gehen wir auf das weit verbreitete Problem der Schmerzen im unteren Rückenbereich ein und geben hilfreiche Tipps, wie Sie oder Ihre Kunden davon verschont bleiben. Sie erfahren, was Sie tun und was Sie nicht tun sollten, wenn es um den Schutz Ihrer Lendenwirbelsäule geht. Wenn Sie sich für die Ursachen von Schmerzen im unteren Rücken interessieren, sehen Sie sich unser vorheriges Video hier an ⭢ https://bit.ly/3dmZ748.
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In diesem Video gehen wir auf das weit verbreitete Problem der Schmerzen im unteren Rückenbereich ein und geben hilfreiche Tipps, wie Sie oder Ihre Kunden davon verschont bleiben. Sie erfahren, was Sie tun und was Sie nicht tun sollten, wenn es um den Schutz Ihrer Lendenwirbelsäule geht. Wenn Sie sich für die Ursachen von Schmerzen im unteren Rücken interessieren, sehen Sie sich unser vorheriges Video hier an ⭢ https://bit.ly/3dmZ748.
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Sie sind unsicher, ob Sie sich für Nordic Walking oder Laufen entscheiden sollen? In diesem Video werden die Gemeinsamkeiten und Unterschiede aufgezeigt, damit Sie entscheiden können, welche Aktivität am besten zu Ihnen passt!Die wichtigsten Punkte:Gemeinsamkeiten zwischen Nordic Walking und Laufen (1:36)Wichtige Unterschiede (12:19)
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Haben Sie Rückenschmerzen? Fügen Sie diese 5 Übungen zu Ihrem Training mit Stöcken hinzu, und Sie werden sehen, welch heilsame Wirkung sie auf Ihre Wirbelsäule haben :) Außerdem besteht eine gute Chance, dass Ihr „vorstehender Bauch“ ein wenig schrumpft ;) Schauen Sie ruhig öfter vorbei und nutzen Sie die Vorteile :)
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Wie sieht das Leben eines Top-Athleten im Nordic Walking aus? In diesem ehrlichen Interview erzählt Jacek Witucki, wie er trainiert, was ihn motiviert und wie er sich auf Wettkämpfe vorbereitet. Pflichtvideo für Fans und angehende Sportler!
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Treffen Sie Agnieszka Sosnowska, die zweifache Polnische Meisterin im Nordic Walking über 10 km! Erleben Sie ihre Leidenschaft, ihren Antrieb und ihre Disziplin in diesem inspirierenden Porträt.
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Sie verliert seit 2018 nicht … Lernen Sie Agnieszka Mielecka kennen – Champion im Nordic Walking! Entdecken Sie ihre Leidenschaft, Disziplin und unbändigen Willen.
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