Leitfaden
Nutzen Sie unsere erweiterte Suchmaschine, um die Schulungen zu finden, die Sie interessieren.
Nutzen Sie unsere erweiterte Suchmaschine, um die Schulungen zu finden, die Sie interessieren.
Research
Die Studie bestätigt, dass Nordic Walking die Fitness und Mobilität der oberen Gliedmaßen von Menschen mit Parkinson-Krankheit verbessert, wobei die Wirkung bis zu fünf Monate anhält. Es ist eine sichere und wirksame Methode zur Verbesserung des Aktivitätsniveaus und der Lebensqualität.
Research
Der Einsatz von Stöcken in der Gangtherapie trägt zur Verbesserung von Körperhaltung, Rumpfstabilität, Koordination und Konzentration bei. Er verbessert die Muskelaktivierung, die Rumpfrotation und die Beweglichkeit der Schultern, während das Gleichgewicht optimal gehalten und die Spannung der oberen Gliedmaßen reduziert wird.
Research
Die Studie ergab, dass die meisten Teilnehmer glauben, dass Nordic Walking die körperliche Fitness verbessert und positive Gefühle wie Zufriedenheit hervorruft. Obwohl nicht alle Teilnehmer körperliche Verbesserungen bemerkten, wurden keine negativen Gefühle berichtet. Die Mehrheit plant, auch in Zukunft Stöcke zu benutzen.
Research
In dieser Studie wurden kinematische, kinetische und dynamische Parameter zwischen Nordic Walking (NW) und Natural Walking (W) bei unterschiedlichen Geschwindigkeiten verglichen. Die Ergebnisse zeigten keine signifikanten Unterschiede zwischen NW und W, mit Ausnahme einer erhöhten Becken-Anteversion bei höheren NW-Geschwindigkeiten. Die Gangparameter wurden eher von der Geschwindigkeit als vom Gehstil beeinflusst.
Research
In dieser Studie wurden der Energieverbrauch (EE) und die Belastungsherzfrequenz (EHR) beim Nordic Walking (NW) und beim herkömmlichen Gehen (W) unter Universitätsstudenten untersucht. Die Ergebnisse zeigten, dass NW den Energieverbrauch und die Herzfrequenz im Vergleich zu W signifikant erhöhte, unabhängig von der Geschwindigkeit und dem Geschlecht, was darauf hindeutet, dass es das Potenzial hat, hypokinetische Störungen zu verhindern.
Research
In dieser Studie wurden 500 Schüler (im Alter von 11-18 Jahren) in der Woiwodschaft Pommern befragt, um die Attraktivität von Nordic Walking im Vergleich zu anderen Aktivitäten zu bewerten. Die Ergebnisse zeigten unterschiedliche Meinungen, was den Bedarf an weiterer Forschung zu den Präferenzen der Schüler bei der Sportplanung verdeutlicht. Es wird erwartet, dass Nordic Walking an Popularität gewinnt, da seine gesundheitlichen Vorteile immer mehr anerkannt werden.
Research
In dieser Studie wurden die Auswirkungen von Nordic Walking und Wassergymnastik auf den venösen Blutfluss und die Körperzusammensetzung bei Frauen über 50 untersucht. Nach 8 Wochen verbesserte Nordic Walking die venöse Durchblutung, erhöhte die fettfreie Masse und reduzierte das Körperfett und den BMI, während Wassergymnastik keine ähnlichen Effekte zeigte.
Research
In dieser Studie wurde der Plantardruck beim Nordic Walking (NW) unter Verwendung der Diagonal- (DT) und Alpha-Technik (AT) im Vergleich zum normalen Gehen (W) untersucht. Die Ergebnisse zeigten, dass AT bei einer bevorzugten Geschwindigkeit den Druck unter den Schlüsselbereichen des Fußes effektiver reduzierte als DT. Beide NW-Techniken verringerten den Druck unter dem Hallux und dem mittleren Mittelfußknochen im Vergleich zu W. AT könnte die beste Technik sein, um den Plantardruck zu verringern und gleichzeitig die Vorteile von NW zu erhalten.
Research
Diese Studie untersucht die Beliebtheit von Nordic Walking und konzentriert sich dabei auf das Aktivitätsniveau und die gesundheitlichen Prioritäten der Teilnehmer. Auf der Grundlage einer Befragung von 40 Personen wurde festgestellt, dass Nordic Walking bei Frauen mittleren Alters in städtischen Gebieten mit höherer Bildung am beliebtesten ist. Die Sportart fördert die Gesundheit, das Wohlbefinden und die sozialen Interaktionen. 90 % der Befragten assoziieren Nordic Walking korrekt mit Walking-Stöcken.
Research
Nordic Walking ist eine effektive Form der körperlichen Betätigung, die die allgemeine Fitness und die Gesundheit verbessert. Diese Studie untersucht die Auswirkungen auf den menschlichen Körper und hebt die Vorteile wie die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, die Stärkung der Muskeln und die Verbesserung der Koordination hervor.
Research
In dieser Studie wird die Biomechanik des Nordic Walking für Patienten mit osteoporotischen Wirbelkörperfrakturen analysiert und seine Eignung nachgewiesen. Es wurde eine modifizierte Walking-Methode entwickelt, die es den Patienten ermöglicht, aktiv zu bleiben, die soziale Isolation zu verringern und mit minimalen Kosten sichere Bewegung im Freien zu genießen.
Research
Diese Studie untersuchte die Auswirkungen von Nordic Walking auf die körperliche Fitness älterer Menschen über einen Zeitraum von 12 Wochen. Die Teilnehmer zeigten eine verbesserte aerobe Ausdauer, eine geringere Körpermasse, ein besseres Verhältnis von Taille zu Hüfte und eine erhöhte Flexibilität der Lendenwirbelsäule, insbesondere bei zuvor inaktiven Personen.
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
