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C'est fait ! !! Vous commencez l'aventure avec des bâtons de marche nordique :D Félicitations.... seulement... et maintenant ? Où trouver un moniteur ? Faut-il acheter des bâtons à l'avance ? Comment s'habiller et que prendre avec soi pour le premier entraînement ? Comment faire de l'exercice pour perdre du poids ? Faut-il marcher tous les jours ? Les bâtons aident-ils à soulager les maux de dos ?Ces questions et d'autres réponses à vos premières interrogations se trouvent dans cette vidéo.
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C'est fait ! !! Vous commencez l'aventure avec des bâtons de marche nordique :D Félicitations.... seulement... et maintenant ? Où trouver un moniteur ? Faut-il acheter des bâtons à l'avance ? Comment s'habiller et que prendre avec soi pour le premier entraînement ? Comment faire de l'exercice pour perdre du poids ? Faut-il marcher tous les jours ? Les bâtons aident-ils à soulager les maux de dos ?Ces questions et d'autres réponses à vos premières interrogations se trouvent dans cette vidéo.
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Comment choisir les bons bâtons de marche nordique ?Découvrez les caractéristiques clés des bâtons de marche nordique – des dragonnes et poignées aux matériaux et amortisseurs. Apprenez à choisir la longueur idéale et découvrez les marques que nous recommandons !Regardez la vidéo et faites le meilleur choix !
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Marche nordique : faits et mythes !La marche nordique est-elle réservée aux seniors ? La technique est-elle vraiment importante ? Nous démystifions les idées reçues et vous expliquons la vérité sur cette activité !En savoir plus et vous entraîner en toute conscience !
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Douleurs tibiales en marchant vite ?Vous ressentez des douleurs aux tibias en marchant avec des bâtons ? Découvrez pourquoi elles surviennent, s'il faut les ignorer et comment les atténuer ou les éliminer grâce à des exercices simples !Regardez maintenant et prenez soin de votre corps ! En savoir plus sur les fascias et le roulement
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Libérez la mobilité de vos hanches !Des hanches fortes et mobiles préviennent les douleurs, améliorent les performances et optimisent les mouvements au quotidien ! Découvrez l'importance de la mobilité des hanches et participez à une séance d'entraînement pour renforcer votre corps.Préparez-vous à l'entraînement !
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Marche nordique : Réponses à vos 5 questions les plus fréquentes !Du choix des bâtons à la perte de poids, nous répondons aux questions les plus fréquentes sur la marche nordique (sans le classique « Où sont vos skis ? »).Regardez maintenant et obtenez les réponses !
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Peut-on perdre du poids grâce à la marche nordique ?Des personnes réelles, des résultats concrets ! Écoutez des témoignages incroyables de perte de poids (-70 kg, -100 kg !) et découvrez ce qui les a motivés.Inspirez-vous et lancez-vous !
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Rencontrez l'inarrêtable Pedro Romero !Concourir contre les meilleurs marcheurs nordiques polonais est un défi, mais Pedro Romero le relève encore plus haut ! Il a dominé les courses de 21 km et de 5 km en une seule journée ! Qui est-il ? Comment s'entraîne-t-il ? Quel est son secret pour réussir ? Découvrez-le maintenant !Regardez et laissez-vous inspirer !
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Apprenez à vous habiller pour la marche nordique en toute saison. Pour rester au chaud en hiver et éviter la surchauffe en été, cette vidéo présente les vêtements, chaussures et accessoires essentiels pour votre confort toute l'année.
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Découvrez comment rendre votre entraînement de marche nordique plus ludique et efficace en intégrant des exercices ludiques. Boostez votre coordination, libérez des endorphines et rendez vos séances stimulantes. Regardez-la maintenant pour donner une nouvelle dimension à votre entraînement !
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Dans cette vidéo, nous explorons comment protéger votre cerveau des stimuli néfastes et améliorer votre bien-être mental. Apprenez à renforcer votre résilience et à relever les défis du quotidien avec confiance grâce à la nature, une alimentation équilibrée, un sommeil réparateur, une activité physique et des pratiques de pleine conscience.
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