Guida
Utilizzate il nostro motore di ricerca avanzato per trovare i corsi di formazione che vi interessano.
Utilizzate il nostro motore di ricerca avanzato per trovare i corsi di formazione che vi interessano.
Research
A Zwierzyniec sono stati creati tre percorsi di nordic walking (18,2 km in totale), che attraversano il Parco Nazionale Roztoczański e il distretto forestale di Zwierzyniec. I percorsi 1 e 2 formano degli anelli che partono dall'area “Zwierzyniec”.
Research
In risposta al crescente interesse per la ricreazione attiva, le amministrazioni locali hanno lanciato iniziative di promozione del Nordic Walking in Polonia. Questi progetti sono riusciti a rendere popolare questo sport e a incoraggiare l'attività fisica, dando forma agli sviluppi futuri della salute pubblica.
Research
Lo studio conferma che il Nordic Walking migliora la forma fisica e la mobilità degli arti superiori nelle persone affette da Parkinson, con effetti che durano fino a cinque mesi. È un modo sicuro ed efficace per migliorare i livelli di attività e la qualità della vita.
Research
L'uso dei bastoni nella terapia del cammino aiuta a migliorare la postura, la stabilità del tronco, la coordinazione e la concentrazione. Migliora l'attivazione muscolare, la rotazione del tronco e la mobilità delle spalle, mantenendo un equilibrio ottimale e riducendo la tensione degli arti superiori.
Research
Lo studio ha rilevato che la maggior parte dei partecipanti ritiene che il nordic walking migliori la forma fisica e porti sentimenti positivi come la soddisfazione. Anche se non tutti hanno notato miglioramenti fisici, non sono state riportate emozioni negative. La maggior parte ha intenzione di continuare a usare i bastoncini in futuro.
Research
Questo studio ha confrontato i parametri cinematici, cinetici e dinamici tra il Nordic Walking (NW) e la camminata naturale (W) a diverse velocità. I risultati non hanno mostrato differenze significative tra NW e W, ad eccezione di una maggiore antiversione pelvica alle velocità più elevate del NW. I parametri dell'andatura sono stati influenzati dalla velocità piuttosto che dallo stile di camminata.
Research
Questo studio ha valutato il dispendio energetico (EE) e la frequenza cardiaca da sforzo (EHR) nel Nordic Walking (NW) e nella camminata convenzionale (W) tra gli studenti universitari. I risultati hanno mostrato che la camminata nordica ha aumentato significativamente l'EE e la frequenza cardiaca da sforzo rispetto alla camminata W, indipendentemente dalla velocità o dal sesso, suggerendo il suo potenziale nella prevenzione dei disturbi ipocinetici.
Research
Questo studio ha intervistato 500 studenti (di età compresa tra gli 11 e i 18 anni) della provincia della Pomerania per valutare l'attrattiva del Nordic Walking rispetto ad altre attività. I risultati hanno mostrato opinioni diverse, evidenziando la necessità di ulteriori ricerche sulle preferenze degli studenti nella pianificazione dell'educazione fisica. Si prevede che il Nordic Walking guadagnerà popolarità man mano che i suoi benefici per la salute saranno riconosciuti.
Research
Questo studio ha esaminato gli effetti del Nordic Walking e dell'acquagym sul flusso sanguigno venoso e sulla composizione corporea in donne di età superiore ai 50 anni. Dopo 8 settimane, il Nordic Walking ha migliorato la circolazione venosa, aumentato la massa grassa e ridotto il grasso corporeo e l'IMC, mentre l'aerobica in acqua non ha mostrato effetti simili.
Research
Questo studio ha analizzato la pressione plantare nel Nordic Walking (NW) utilizzando le tecniche Diagonal (DT) e Alpha (AT) rispetto alla camminata normale (W). I risultati hanno mostrato che l'AT riduceva la pressione sotto le aree chiave del piede in modo più efficace rispetto alla DT a una velocità preferita. Entrambe le tecniche di NW hanno ridotto la pressione sotto l'alluce e i metatarsi centrali rispetto alla W. L'AT può essere la tecnica migliore per ridurre la pressione plantare mantenendo i benefici della NW.
Research
Questo studio esamina la popolarità del Nordic Walking, concentrandosi sui livelli di attività e sulle priorità di salute dei partecipanti. Sulla base di un sondaggio condotto su 40 intervistati, è emerso che il Nordic Walking è più popolare tra le donne di mezza età nelle aree urbane con un'istruzione superiore. Questo sport migliora la salute, il benessere e le interazioni sociali, e il 90% lo associa correttamente ai bastoncini.
Research
Il Nordic Walking è un'efficace forma di attività fisica che aumenta la forma fisica generale e migliora la salute. Questo studio esplora il suo impatto sul corpo umano, evidenziando benefici quali il miglioramento cardiovascolare, il rafforzamento muscolare e il miglioramento della coordinazione.
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
