Sprievodca
Pomocou nášho pokročilého vyhľadávača nájdete školenia, ktoré vás zaujímajú.
Pomocou nášho pokročilého vyhľadávača nájdete školenia, ktoré vás zaujímajú.
Výskum
12-týždňový program Nordic Walking v kombinácii so suplementáciou vitamínu D zlepšil lipidové profily a fyzickú kondíciu starších žien, na rozdiel od samotnej suplementácie alebo žiadnej intervencie.
Výskum
Severská chôdza významne zlepšila hladiny adipokínov, znížila telesný tuk, cholesterol a index pečeňového tuku u mužov s poruchou regulácie glukózy, pričom preukázala najpriaznivejšie účinky na rizikové faktory metabolického syndrómu.
Výskum
V tejto štúdii sa nenašli žiadne dôkazy o tom, že severská chôdza znižuje zaťaženie kolenného kĺbu v porovnaní s bežnou chôdzou, a to napriek väčšiemu rozsahu pohybu v bedrách a uhlu flexie kolena pozorovanému počas severskej chôdze.
Výskum
Súťaže v nordic walkingu spájajú športového ducha s podporou zdravia a ponúkajú jedinečnú formu masovej rekreácie, do ktorej sa zapájajú rôzne vekové a fyzické skupiny.
Výskum
Nordic Walking je jednoduchá, lacná a účinná celoživotná pohybová aktivita, ktorú možno úspešne integrovať do školských programov s cieľom zlepšiť zdravie, motorické zručnosti a zapojenie žiakov do pohybu na čerstvom vzduchu.
Výskum
Táto štúdia skúma, ako pravidelná chôdza s paličkami ovplyvňuje duševnú pohodu a ako sociálno-ekologické faktory ovplyvňujú účasť, čím ponúka nový pohľad na psychologický a environmentálny rozmer tejto aktivity.
Výskum
Táto konceptuálna štúdia skúma nordic walking ako viac než len fyzickú aktivitu - odhaľuje jeho úlohu pri formovaní identity, vytváraní verejného priestoru a zmyslu pre miesto.
Výskum
12-týždňový program Nordic Walking pod dohľadom zlepšil schopnosť chôdze a zvýšil antioxidačnú ochranu u pacientov s intermitentnou klaudikáciou, čím znížil oxidačné poškodenie lipidov.
Výskum
Táto štúdia potvrdzuje, že severská chôdza predstavuje výrazne vyššiu kardiovaskulárnu a metabolickú záťaž ako prirodzená chôdza - bez zvýšenia vnímanej námahy, čo ju robí účinnou a dostupnou fitnes aktivitou.
Výskum
Táto štúdia zistila, že nordic walking vyvoláva vyššie reakčné sily a nárazy v porovnaní s bežnou chôdzou, najmä pri dopade päty, čo poukazuje na biomechanické dôsledky pre zdravie a prevenciu zranení.
Výskum
Táto štúdia navrhuje nordic walking ako bezpečný, dostupný a účinný model cvičenia pre ľudí, ktorí prekonali rakovinu, ktorý pomáha prekonať prekážky fyzickej aktivity a zlepšuje kvalitu života.
Výskum
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia táto štúdia nezistila žiadne významné zníženie zaťaženia dolných končatín počas nordic walkingu v porovnaní s bežnou chôdzou, pričom niektoré trasy dokonca vykazovali mierne vyššie sily pri kontakte s pätou.
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
