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Chez les survivantes du cancer du sein, la marche nordique - en particulier lorsqu'elle est combinée à la méthode ISA - a entraîné des réductions significatives de la circonférence des membres supérieurs et de l'eau corporelle, ce qui suggère son efficacité dans la gestion du lymphœdème post-chirurgical par rapport à la marche normale.
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Un programme de marche nordique de 12 semaines a permis d'augmenter l'activité physique globale pendant les loisirs et de réduire efficacement le poids corporel, le pourcentage de graisse et les niveaux de leptine - en améliorant les marqueurs de santé métabolique, il a été plus performant que l'entraînement à la résistance.
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Un programme de marche nordique de 12 semaines combiné à une supplémentation en vitamine D a permis d'améliorer les profils lipidiques et la condition physique des femmes âgées, contrairement à la supplémentation seule ou à l'absence d'intervention.
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La marche nordique a amélioré de manière significative les niveaux d'adipokine, réduit la graisse corporelle, le cholestérol et l'indice de graisse hépatique chez les hommes présentant une mauvaise régulation du glucose, montrant les effets les plus bénéfiques sur les facteurs de risque du syndrome métabolique.
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Cette étude n'a pas démontré que la marche nordique réduisait la charge sur l'articulation du genou par rapport à la marche normale, malgré une plus grande amplitude de mouvement de la hanche et des angles de flexion du genou plus importants observés pendant la marche nordique.
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Les compétitions de marche nordique combinent l'esprit du sport et la promotion de la santé, offrant une forme unique de loisirs de masse qui attire des groupes d'âge et de condition physique variés.
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La marche nordique est une activité physique simple, peu coûteuse et efficace qui peut être intégrée avec succès dans les programmes scolaires afin d'améliorer la santé, la motricité et l'engagement des élèves dans des activités de plein air.
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Cette étude explore l'impact de la marche nordique sur le bien-être mental et l'influence des facteurs socio-écologiques sur la participation, offrant ainsi un nouvel éclairage sur les dimensions psychologiques et environnementales de l'activité.
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Cette étude conceptuelle explore la marche nordique comme étant plus qu'une activité physique - révélant son rôle dans la formation de l'identité, l'aménagement de l'espace public et la création d'un sentiment d'appartenance.
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Un programme de marche nordique supervisé de 12 semaines a amélioré la capacité de marche et renforcé la protection antioxydante chez les patients souffrant de claudication intermittente, réduisant les dommages lipidiques oxydatifs.
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Cette étude confirme que la marche nordique impose une charge cardiovasculaire et métabolique significativement plus élevée que la marche naturelle - sans augmenter l'effort perçu - ce qui en fait une activité de remise en forme efficace et accessible.
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Cette étude a révélé que la marche nordique génère des forces de réaction au sol et des chocs plus importants que la marche classique, en particulier au moment de l'impact du talon, soulignant les implications biomécaniques pour la santé et la prévention des blessures.
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