Guide
Utilisez notre moteur de recherche avancée pour trouver les formations qui vous intéressent.
Utilisez notre moteur de recherche avancée pour trouver les formations qui vous intéressent.
Recherche
La marche nordique, une forme relativement récente d'activité physique utilisant des bâtons pour la traction, a gagné en popularité dans le monde entier en raison de ses avantages pour la santé et la rééducation. La recherche met en évidence ses effets physiologiques, physiques et biomécaniques positifs par rapport à la marche normale.
Recherche
Une étude portant sur 161 personnes âgées a montré que la pratique régulière de la marche nordique améliorait de manière significative l'auto-évaluation de la santé chez les personnes âgées, ce qui confirme qu'il s'agit d'une forme d'activité physique optimale pour les personnes âgées. Il est recommandé de poursuivre les recherches afin d'explorer les avantages biologiques et psychologiques de la marche nordique.
Recherche
La marche nordique s'avère être une méthode d'entraînement viable et efficace pour les patients atteints de BPCO modérée à sévère, offrant une intensité d'exercice plus élevée et des avantages physiologiques par rapport aux tests de marche traditionnels.
Recherche
Une étude de 12 semaines montre que la marche nordique améliore de manière significative la condition cardiovasculaire des femmes obèses sédentaires, offrant ainsi une alternative efficace et durable à la marche traditionnelle pour promouvoir des changements de mode de vie à long terme.
Recherche
La marche nordique active davantage les muscles du haut du corps que la marche traditionnelle, mais n'augmente pas la complexité des mouvements, ce qui en fait une activité physique adaptée même aux personnes dont les capacités motrices sont limitées.
Recherche
La marche nordique améliore les paramètres de la marche et réduit la charge sur les membres inférieurs par rapport à la marche normale, ce qui en fait une option d'exercice efficace et respectueuse des articulations.
Recherche
Cette étude a évalué les réponses physiologiques de femmes en bonne santé d'âge moyen pendant la marche nordique, la marche normale et le jogging, révélant des différences entre ces formes populaires d'exercice aérobique sur le terrain.
Recherche
Une bonne technique de marche nordique augmente significativement l'activation musculaire et l'intensité métabolique par rapport à des styles modifiés, ce qui suggère que l'entraînement technique peut maximiser les bénéfices pour la santé.
Recherche
Un programme de marche nordique de trois mois a amélioré de manière significative la santé cardiovasculaire et la capacité aérobique de femmes âgées, confirmant son efficacité en tant que forme d'activité physique modérée mais efficace.
Recherche
Un programme de marche nordique de 15 semaines à une intensité modérée à élevée a amélioré de manière significative la capacité fonctionnelle et réduit les limitations d'activité chez les femmes souffrant de fibromyalgie, s'avérant être une option d'exercice faisable et efficace.
Recherche
Une revue systématique des essais cliniques randomisés confirme que la marche nordique, pratiquée à une intensité modérée à élevée, améliore la démarche, l'équilibre, la fonction motrice et la qualité de vie des personnes atteintes de la maladie de Parkinson.
Recherche
Chez les survivantes du cancer du sein, la marche nordique - en particulier lorsqu'elle est combinée à la méthode ISA - a entraîné des réductions significatives de la circonférence des membres supérieurs et de l'eau corporelle, ce qui suggère son efficacité dans la gestion du lymphœdème post-chirurgical par rapport à la marche normale.
Recherche
Un programme de marche nordique de 12 semaines a permis d'augmenter l'activité physique globale pendant les loisirs et de réduire efficacement le poids corporel, le pourcentage de graisse et les niveaux de leptine - en améliorant les marqueurs de santé métabolique, il a été plus performant que l'entraînement à la résistance.
Recherche
Un programme de marche nordique de 12 semaines combiné à une supplémentation en vitamine D a permis d'améliorer les profils lipidiques et la condition physique des femmes âgées, contrairement à la supplémentation seule ou à l'absence d'intervention.
Recherche
La marche nordique a amélioré de manière significative les niveaux d'adipokine, réduit la graisse corporelle, le cholestérol et l'indice de graisse hépatique chez les hommes présentant une mauvaise régulation du glucose, montrant les effets les plus bénéfiques sur les facteurs de risque du syndrome métabolique.
Recherche
Cette étude n'a pas démontré que la marche nordique réduisait la charge sur l'articulation du genou par rapport à la marche normale, malgré une plus grande amplitude de mouvement de la hanche et des angles de flexion du genou plus importants observés pendant la marche nordique.
Recherche
Les compétitions de marche nordique combinent l'esprit du sport et la promotion de la santé, offrant une forme unique de loisirs de masse qui attire des groupes d'âge et de condition physique variés.
Recherche
La marche nordique est une activité physique simple, peu coûteuse et efficace qui peut être intégrée avec succès dans les programmes scolaires afin d'améliorer la santé, la motricité et l'engagement des élèves dans des activités de plein air.
Recherche
Cette étude explore l'impact de la marche nordique sur le bien-être mental et l'influence des facteurs socio-écologiques sur la participation, offrant ainsi un nouvel éclairage sur les dimensions psychologiques et environnementales de l'activité.
Recherche
Cette étude conceptuelle explore la marche nordique comme étant plus qu'une activité physique - révélant son rôle dans la formation de l'identité, l'aménagement de l'espace public et la création d'un sentiment d'appartenance.
Recherche
Un programme de marche nordique supervisé de 12 semaines a amélioré la capacité de marche et renforcé la protection antioxydante chez les patients souffrant de claudication intermittente, réduisant les dommages lipidiques oxydatifs.
Recherche
Cette étude confirme que la marche nordique impose une charge cardiovasculaire et métabolique significativement plus élevée que la marche naturelle - sans augmenter l'effort perçu - ce qui en fait une activité de remise en forme efficace et accessible.
Recherche
Cette étude a révélé que la marche nordique génère des forces de réaction au sol et des chocs plus importants que la marche classique, en particulier au moment de l'impact du talon, soulignant les implications biomécaniques pour la santé et la prévention des blessures.
Recherche
Cette étude propose la marche nordique comme un modèle d'exercice sûr, accessible et efficace pour les survivants du cancer, aidant à surmonter les obstacles à l'activité physique et à améliorer la qualité de vie.
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
