Poradnik
Skorzystaj z naszej zaawansowanej wyszukiwarki, aby znaleźć interesujące Cię szkolenia.
Skorzystaj z naszej zaawansowanej wyszukiwarki, aby znaleźć interesujące Cię szkolenia.
Badania
Inicjatywa Nordic Walking Park (NWP), szczególnie na południowym Podkarpaciu, promuje zarówno szybki rozwój Nordic Walking w Polsce, jak i rozwój turystyki aktywnej i kulturowej. NWP służą jako narzędzie do zachęcania do zdrowego stylu życia przy jednoczesnym pobudzaniu turystyki regionalnej. Pomimo wyzwań, takich jak ograniczona promocja i słabo rozwinięta infrastruktura, oczekuje się, że rosnąca popularność Nordic Walking będzie napędzać dalszy rozwój turystyki i infrastruktury.
Badania
Wstępne badania wskazują na celowość wdrożenia nordic walking w programach rehabilitacji kardiologicznej po zawale mięśnia sercowego ze względu na jego wysoką skuteczność w zakresie poprawy tolerancji wysiłku i sprawności fizycznej.
Badania
W badaniu porównano wpływ Nordic Walking (NW) i tradycyjnego chodzenia (WT) na poziom VEGF u kobiet po menopauzie. Obie grupy trenowały z taką samą intensywnością, ale wyniki wskazywały, że NW zwiększył poziom krążącego VEGF bardziej niż tradycyjny marsz, co sugeruje jego większy wpływ na zdrowie naczyń krwionośnych.
Badania
W badaniu tym porównano wpływ Nordic Walking (NW) i XCO Walking (XCO) na wydolność wytrzymałościową u osób starszych (w wieku 60+). Po 12 tygodniach treningu zarówno NW, jak i XCO poprawiły wydolność układu sercowo-naczyniowego, pobór tlenu i ogólną wytrzymałość, co czyni je skutecznymi opcjami utrzymania sprawności i przeciwdziałania związanemu z wiekiem spadkowi funkcji układu sercowo-naczyniowego.
Badania
W badaniu oceniano wpływ 4-tygodniowego marszu nordic walking na mężczyzn z nadwagą lub otyłością i nadciśnieniem tętniczym. Chociaż nordic walking nie obniżył znacząco ciśnienia krwi, poprawił tolerancję wysiłku, zmniejszył masę ciała i BMI oraz obniżył poziom trójglicerydów i cholesterolu. Wyniki te sugerują, że nordic walking może być korzystny dla poprawy zdrowia metabolicznego i zmniejszenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym.
Badania
Analiza ankiety pokazuje, że nordic walking jest popularny wśród kobiet w średnim wieku i oferuje znaczące korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Promuje sprawność fizyczną, wzmacnia więzi międzyludzkie i przyczynia się do rozwoju społeczno-kulturowego, dzięki czemu jest cenną formą ćwiczeń dla szerokiego grona osób.
Badania
Rosnący trend uprawiania sportów na obszarach leśnych stanowi okazję do edukowania społeczeństwa na temat lasów i poprawy wizerunku leśników. Wykorzystując ten trend, leśnicy mogą podnosić świadomość i skutecznie łączyć się z lokalnymi społecznościami i turystami.
Badania
Badanie przeprowadzone przez dr Monikę Stefaniak na temat Nordic Walking jako masowej aktywności fizycznej, dotyczące jego zalet, błędnych przekonań i przydatności dla wszystkich poziomów sprawności.
Badania
Badanie porównujące obciążenie stawów w Nordic Walking (NW) i zwykłym chodzeniu (OW) wykazało, że NW zmniejsza obciążenie kręgosłupa lędźwiowego i stawów kończyn dolnych na płaskich powierzchniach i podczas chodzenia po schodach, ale nie podczas schodzenia ze schodów.
Badania
12-tygodniowy trening nordic walking ma korzystny wpływ na funkcje seksualne kobiet z zespołem metabolicznym. Wysoki poziom aktywności fizycznej może zmniejszyć częstość występowania dysfunkcji seksualnych w tej grupie kobiet.
Badania
W Zwierzyńcu powstały trzy trasy Nordic Walking (łącznie 18,2 km), przebiegające przez Roztoczański Park Narodowy i Nadleśnictwo Zwierzyniec. Trasy 1 i 2 tworzą pętle rozpoczynające się na terenie „Zwierzyńca”.
Badania
W odpowiedzi na rosnące zainteresowanie aktywnym wypoczynkiem, samorządy podjęły inicjatywy promujące Nordic Walking w Polsce. Projekty te z powodzeniem popularyzują ten sport i zachęcają do aktywności fizycznej, kształtując przyszły rozwój zdrowia publicznego.
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
