Путеводитель
Воспользуйтесь нашей системой расширенного поиска, чтобы найти интересующие вас учебные курсы.
Воспользуйтесь нашей системой расширенного поиска, чтобы найти интересующие вас учебные курсы.
Исследование
Исследование 161 пожилого человека показало, что регулярная скандинавская ходьба значительно улучшает самооценку здоровья пожилых людей, что подтверждает ее как оптимальную форму физической активности для пожилых людей. Рекомендуется провести дальнейшие исследования, чтобы изучить ее биологические и психологические преимущества.
Исследование
Скандинавская ходьба оказывается жизнеспособным и эффективным методом тренировки для пациентов с ХОБЛ средней и тяжелой степени, обеспечивая более высокую интенсивность упражнений и физиологические преимущества по сравнению с традиционной ходьбой.
Исследование
12-недельное исследование показало, что скандинавская ходьба значительно улучшает состояние сердечно-сосудистой системы у малоподвижных женщин с ожирением, являясь эффективной и устойчивой альтернативой традиционной ходьбе, способствующей долгосрочному изменению образа жизни.
Исследование
Скандинавская ходьба задействует мышцы верхней части тела в большей степени, чем обычная ходьба, но при этом не усложняет движения, что делает ее подходящим видом физической активности даже для людей с ограниченными двигательными навыками.
Исследование
Скандинавская ходьба улучшает параметры походки и снижает нагрузку на нижние конечности по сравнению с обычной ходьбой, что делает ее эффективным и безопасным для суставов вариантом упражнений.
Исследование
В этом исследовании оценивались физиологические реакции здоровых женщин среднего возраста во время скандинавской ходьбы, обычной ходьбы и бега трусцой, что позволило выявить различия между этими популярными видами аэробных упражнений.
Исследование
Правильная техника скандинавской ходьбы значительно повышает мышечную активацию и интенсивность метаболизма по сравнению с модифицированными стилями, что позволяет предположить, что техническая подготовка может максимально увеличить ее пользу для здоровья.
Исследование
Трехмесячная программа скандинавской ходьбы значительно улучшила сердечно-сосудистое здоровье и аэробные возможности пожилых женщин, что подтверждает ее эффективность как умеренного, но эффективного вида физической активности.
Исследование
15-недельная программа скандинавской ходьбы с умеренной и высокой интенсивностью значительно улучшила функциональные возможности и уменьшила ограничения в активности у женщин с фибромиалгией, доказав, что это вполне осуществимый и эффективный вариант упражнений.
Исследование
Систематический обзор рандомизированных клинических исследований подтверждает, что скандинавская ходьба, выполняемая с умеренной или высокой интенсивностью, улучшает походку, баланс, двигательные функции и качество жизни у людей с болезнью Паркинсона.
Исследование
У людей, перенесших рак груди, скандинавская ходьба - особенно в сочетании с методом ISA - приводила к значительному уменьшению окружностей верхних конечностей и воды в организме, что говорит о ее эффективности в лечении послеоперационной лимфедемы по сравнению с обычной ходьбой.
Исследование
12-недельная программа скандинавской ходьбы повысила общую физическую активность в свободное время и эффективно снизила массу тела, процент жира и уровень лептина, превзойдя тренировки с сопротивлением в улучшении метаболических показателей здоровья.
Исследование
12-недельная программа скандинавской ходьбы в сочетании с приемом витамина D улучшила липидный профиль и физическую форму у пожилых женщин, в отличие от приема только добавок или отсутствия вмешательства.
Исследование
Скандинавская ходьба значительно повысила уровень адипокинов, снизила содержание жира в организме, холестерина и индекс жира в печени у мужчин с нарушением регуляции уровня глюкозы, оказав наиболее благоприятное воздействие на факторы риска метаболического синдрома.
Исследование
Это исследование не выявило доказательств того, что скандинавская ходьба снижает нагрузку на коленный сустав по сравнению с обычной ходьбой, несмотря на больший диапазон движения бедра и углы сгибания колена, наблюдаемые при скандинавской ходьбе.
Исследование
Соревнования по скандинавской ходьбе сочетают в себе дух спорта и пропаганду здорового образа жизни, предлагая уникальную форму массового отдыха, охватывающую различные возрастные и физические группы.
Исследование
Скандинавская ходьба - это простой, недорогой и эффективный вид физической активности на протяжении всей жизни, который можно успешно интегрировать в школьные программы для улучшения здоровья, развития двигательных навыков и вовлечения учащихся в движение на свежем воздухе.
Исследование
В этом исследовании изучается, как регулярные занятия скандинавской ходьбой влияют на психическое благополучие и как социально-экологические факторы влияют на участие, что дает новое представление о психологических и экологических аспектах этого вида деятельности.
Исследование
В этом концептуальном исследовании скандинавская ходьба рассматривается не только как физическая активность - она раскрывает свою роль в формировании идентичности, оформлении общественного пространства и создании чувства места.
Исследование
12-недельная программа скандинавской ходьбы улучшила способность к ходьбе и усилила антиоксидантную защиту у пациентов с перемежающейся хромотой, уменьшив окислительное повреждение липидов.
Исследование
Это исследование подтверждает, что скандинавская ходьба дает значительно более высокую кардиоваскулярную и метаболическую нагрузку, чем естественная ходьба, без увеличения воспринимаемых усилий, что делает ее эффективным и доступным видом фитнеса.
Исследование
Это исследование показало, что скандинавская ходьба вызывает более сильные силы реакции опоры и ударные нагрузки по сравнению с обычной ходьбой, особенно при приземлении на пятку, что подчеркивает биомеханические последствия для здоровья и профилактики травм.
Исследование
В данном исследовании предлагается использовать скандинавскую ходьбу в качестве безопасной, доступной и эффективной модели физических упражнений для людей, перенесших рак, что поможет преодолеть препятствия для физической активности и улучшить качество жизни.
Исследование
Вопреки распространенному мнению, это исследование не выявило значительного снижения нагрузки на нижние конечности при скандинавской ходьбе по сравнению с обычной ходьбой, а на некоторых дорожках даже наблюдалось несколько большее усилие при контакте с пяткой.
Исследование
Данное исследование показало, что пожилые люди, регулярно занимающиеся скандинавской ходьбой, демонстрируют паттерны походки, более схожие с молодыми людьми, чем со сверстниками, ведущими сидячий образ жизни, что свидетельствует об эффективности этого вида спорта для сохранения качества походки в процессе старения.
Исследование
Скандинавская ходьба - это упражнение для всего тела, которое появилось благодаря финским инициативам в области здравоохранения и превратилось в популярную во всем мире, безопасную и доступную физическую активность, подходящую для людей всех возрастов.
Исследование
Скандинавская ходьба - безопасное, малотравматичное упражнение, дающее значительные физиологические и психосоциальные преимущества для людей с лимфатическим отеком, что делает ее идеальным компонентом комплексных программ лечения.
Исследование
У пациентов с заболеваниями периферических артерий 24-недельная программа традиционной ходьбы оказалась более эффективной, чем скандинавская ходьба, в плане улучшения выносливости при ходьбе, несмотря на то, что обе эти формы реабилитации являются безопасными и структурированными.
Исследование
Скандинавская ходьба - в целом безопасный вид спорта, но в данном исследовании «палец скандинавской ходьбы» рассматривается как специфическая и повторяющаяся травма, вызванная падением при неправильном обращении с шестом.
Исследование
Это исследование подтверждает, что скандинавская ходьба увеличивает метаболическую нагрузку примерно на 11% по сравнению с обычной ходьбой, предлагая более эффективный способ повысить физическую форму и силу верхней части тела без увеличения времени тренировки.
Исследование
В данном клиническом случае описывается редкий случай заболевания Мондора у мужчины после интенсивных тренировок по скандинавской ходьбе, что подчеркивает важность учета новых видов физической активности при оценке поверхностного тромбофлебита.
Исследование
В исследовании PAM изучается, могут ли структурированные физические упражнения, включая скандинавскую ходьбу, улучшить когнитивные функции и здоровье мозга у людей, перенесших рак молочной железы, у которых наблюдалось снижение когнитивных способностей после химиотерапии.
Исследование
Скандинавская ходьба дает значительные физиологические и психологические преимущества в борьбе с усталостью, связанной с раком, что позволяет рассматривать ее как эффективное, не требующее больших усилий лечебное упражнение для онкологических больных и лиц, переживших рак.
Исследование
В этой статье предлагается скандинавская ходьба как безопасный, эффективный и доступный вид физической активности, который можно официально назначать пациентам с лимфатическим отеком после рака молочной железы, предлагая физиологические, психосоциальные и практические преимущества.
Исследование
В этом клиническом исследовании изучался эффект скандинавской ходьбы по сравнению с обычной ходьбой у пожилых людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Обе программы привели к одинаковому улучшению скорости ходьбы, равновесия и качества жизни в течение восьми недель.
Исследование
Этот систематический обзор подтверждает, что скандинавская ходьба - эффективный и доступный вид физических упражнений для людей с избыточным весом и ожирением, способствующий снижению веса, улучшению композиции тела и метаболического здоровья - особенно в сочетании с диетическим контролем.
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
