Путеводитель
Воспользуйтесь нашей системой расширенного поиска, чтобы найти интересующие вас учебные курсы.
Воспользуйтесь нашей системой расширенного поиска, чтобы найти интересующие вас учебные курсы.
Обучение
Дело сделано!!! Вы начинаете приключение с палками для скандинавской ходьбы :D Поздравления.... только... что дальше? Где искать инструктора? Покупать ли палки заранее? Как одеться и что взять с собой на первую тренировку? И еще, как заниматься, чтобы похудеть - нужно ли ходить каждый день? Помогают ли палки при болях в спине?Эти и другие ответы на ваши первые вопросы прямо в этом видео ???
Обучение
Скандинавская ходьба – техника и преимуществаИзучите основные принципы правильной техники скандинавской ходьбы! Узнайте, как правильно ходить с палками, каких ошибок следует избегать и почему вам стоит заниматься этим видом спорта. Посмотрите практические упражнения и узнайте, чем отличается скандинавская ходьба от скандинавского бега.
Обучение
Скандинавская ходьба — факты против мифов!Является ли скандинавская ходьба видом спорта только для пожилых людей? Действительно ли важна техника? Мы развенчиваем самые распространенные мифы и показываем правду об этом виде спорта!Узнайте больше и тренируйтесь осознанно!
Обучение
Боль в большеберцовой кости при быстрой ходьбе?Испытываете боль в большеберцовой кости при ходьбе с палками? Узнайте, почему это происходит, стоит ли игнорировать это и как уменьшить или устранить это с помощью простых упражнений!Смотрите сейчас и заботьтесь о своем теле! Подробнее о фасции и роллинге
Обучение
Раскройте подвижность бедер!Сильные, подвижные бедра предотвращают боль, повышают производительность и улучшают ежедневные движения! Узнайте, почему важна подвижность бедер, и присоединяйтесь к тренировке, чтобы укрепить свое тело.Приготовьтесь к тренировке!
Обучение
Можно ли похудеть с помощью скандинавской ходьбы?Реальные люди, реальные результаты! Услышьте невероятные истории о потере веса (-70 кг, -100 кг!) и узнайте, что мотивировало их.Вдохновляйтесь и начинайте свой путь!
Обучение
Познакомьтесь с неудержимым Педро Ромеро!Соревнование с лучшими польскими спортсменами по скандинавской ходьбе — это вызов, но Педро Ромеро выводит его на новый уровень! Он доминировал в забегах на 21 км и 5 км за один день! Кто он? Как он тренируется? В чем его секрет успеха? Узнайте прямо сейчас!Смотрите и вдохновляйтесь!
Обучение
Узнайте, как сделать ваши тренировки по скандинавской ходьбе более увлекательными и эффективными, включив в них игровые упражнения. Улучшите координацию, высвобождайте эндорфины и сохраняйте увлекательность тренировок. Смотрите сейчас, чтобы добавить новое измерение в ваши тренировки!
Обучение
В этом видео мы рассмотрим, как защитить свой мозг от нездоровых стимулов и улучшить свое психическое благополучие. Узнайте, как повысить свою устойчивость и уверенно справляться с ежедневными проблемами с помощью природы, правильного питания, сна, физической активности и практик осознанности.
Обучение
В этом интервью мы беседуем с Элой Войцеховской, сильнейшей женщиной в нордической ходьбе, которая сейчас опережает даже самых выносливых мужчин. Эла, чемпионка мира и одна из самых титулованных спортсменок в этом виде спорта, рассказывает о своем пути с самого начала, о самых запоминающихся гонках и о том, как ей удается избежать травм. Узнайте, как она тренируется, как готовится к соревнованиям и как она оценивает развитие соревнований по скандинавской ходьбе на протяжении многих лет. Не пропустите эту вдохновляющую беседу с настоящей чемпионкой!
Обучение
Присоединяйтесь к нам для вдохновляющего интервью с Марчином Розаком, чемпионом мира по скандинавской ходьбе. Марцин делится секретами тренировок, методами подготовки и личным опытом, предлагая ценные советы как новичкам, так и опытным спортсменам. Узнайте о его пути, о важности поддержки, а также о его размышлениях о роли судьи на соревнованиях по скандинавской ходьбе. Обязательно к просмотру для тех, кто хочет поднять свою скандинавскую ходьбу на новый уровень!
Обучение
Боретесь с такими проблемами, как недержание мочи, боль в пояснице или тяжесть в области таза? Укрепление мышц тазового дна может стать решением! В этом видео рассказывается о важности здоровья тазового дна, приводятся практические упражнения и предлагаются советы по улучшению общего самочувствия, включая интимность и подвижность. Начните тренироваться сегодня для более здоровой и уверенной жизни!
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
