Sprievodca
Pomocou nášho pokročilého vyhľadávača nájdete školenia, ktoré vás zaujímajú.
Pomocou nášho pokročilého vyhľadávača nájdete školenia, ktoré vás zaujímajú.
Výskum
Táto štúdia dokazuje, že starší ľudia, ktorí pravidelne praktizujú severskú chôdzu, vykazujú vzory chôdze podobnejšie mladším dospelým ako sedaví rovesníci, čo naznačuje jej účinnosť pri zachovávaní kvality chôdze počas starnutia.
Výskum
Nordic Walking je cvičenie celého tela, ktoré sa vyvinulo z fínskych zdravotných iniciatív a stalo sa celosvetovo populárnou, bezpečnou a dostupnou fyzickou aktivitou vhodnou pre ľudí všetkých vekových kategórií.
Výskum
Nordic Walking je bezpečné cvičenie s nízkou záťažou, ktoré prináša významné fyziologické a psychosociálne výhody pre ľudí s lymfedémom, a preto je ideálnou súčasťou programov komplexnej starostlivosti.
Výskum
U pacientov s periférnym arteriálnym ochorením bol 24-týždňový tradičný program chôdze pri zlepšovaní vytrvalosti pri chôdzi účinnejší ako nordic walking, a to napriek tomu, že obe formy rehabilitácie boli bezpečné a štruktúrované.
Výskum
Nordic Walking je vo všeobecnosti bezpečný šport, ale táto štúdia identifikuje „Nordic Walking Thumb“ ako špecifické a opakujúce sa zranenie spôsobené pádom pri nesprávnej manipulácii s palicami.
Výskum
Táto štúdia potvrdzuje, že nordic walking zvyšuje metabolický výdaj približne o 11 % v porovnaní s bežnou chôdzou, čím ponúka efektívnejší spôsob, ako zlepšiť kondíciu a posilniť hornú časť tela bez predĺženia trvania cvičenia.
Výskum
Táto kazuistika opisuje zriedkavý prípad Mondorovej choroby u muža po intenzívnom tréningu nordic walking, čím zdôrazňuje dôležitosť zohľadnenia nových fyzických aktivít pri hodnotení povrchovej tromboflebitídy.
Výskum
Štúdia PAM skúma, či štruktúrované fyzické cvičenie vrátane severskej chôdze môže zlepšiť kognitívne funkcie a zdravie mozgu u žien, ktoré prežili rakovinu prsníka a u ktorých došlo k poklesu kognitívnych funkcií po chemoterapii.
Výskum
Nordic Walking prináša významné fyziologické a psychologické výhody pri zvládaní únavy súvisiacej s rakovinou, čím sa stáva účinným terapeutickým cvičením s nízkou námahou pre pacientov a osoby, ktoré prežili rakovinu.
Výskum
Tento článok navrhuje nordic walking ako bezpečnú, účinnú a dostupnú fyzickú aktivitu, ktorá by mala byť oficiálne predpísaná pacientkam s lymfatickým edémom po rakovine prsníka a ponúka fyziologické, psychosociálne a praktické výhody.
Výskum
V tejto klinickej štúdii sa skúmali účinky nordic walkingu v porovnaní s bežnou chôdzou u sedavých starších dospelých. Obe intervencie viedli k podobnému zlepšeniu rýchlosti chôdze, rovnováhy a kvality života počas ôsmich týždňov.
Výskum
Tento systematický prehľad potvrdzuje, že nordic walking je účinná a dostupná forma cvičenia pre osoby s nadváhou a obezitou, ktorá podporuje chudnutie, zlepšuje zloženie tela a zlepšuje metabolické zdravie - najmä v kombinácii s kontrolou stravy.
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
