Екскурсовод
Скористайтеся нашою розширеною пошуковою системою, щоб знайти навчальні курси, які вас цікавлять.
Скористайтеся нашою розширеною пошуковою системою, щоб знайти навчальні курси, які вас цікавлять.
Навчання
Зроблено!!! Ви починаєте пригоди з палицями для скандинавської ходьби :D Вітаємо.... тільки... що далі? Де шукати інструктора? Чи купувати палиці заздалегідь? Як одягнутися і що взяти з собою на перше тренування? А також, як займатися, щоб схуднути - чи обов'язково ходити щодня? Чи допомагають палиці від болю в спині?Ці та інші відповіді на ваші перші запитання прямо у цьому відео ???
Навчання
Нордична ходьба - техніка та перевагиДізнайтеся про основні принципи правильної техніки нордичної ходьби! Дізнайтеся, як правильно ходити з палицями, яких помилок слід уникати та чому варто це робити. Перегляньте практичні вправи та дізнайтеся про відмінності між нордичною ходьбою та нордичним бігом.
Навчання
Скандинавська ходьба – факти проти міфів!Чи є скандинавська ходьба лише видом спорту для людей похилого віку? Чи справді важлива техніка? Ми розвінчуємо найпоширеніші міфи та показуємо правду про цей вид діяльності!Дізнайтеся більше та тренуйтеся свідомо!
Навчання
Біль у великогомілковій кістці під час швидкої ходьби?Відчуваєте біль у великогомілковій кістці під час ходьби з палицями? Дізнайтеся, чому це трапляється, чи варто ігнорувати це, і як зменшити або усунути це за допомогою простих вправ!Дивіться зараз і піклуйтеся про своє тіло! Більше про фасцію та переворот
Навчання
Розкрийте рухливість своїх стегон!Сильні, рухливі стегна запобігають болю, покращують продуктивність та покращують щоденну рухливість! Дізнайтеся, чому важлива рухливість стегон, і приєднуйтесь до тренування, щоб зміцнити своє тіло.Приготуйтеся до тренування!
Навчання
Чи можна схуднути за допомогою скандинавської ходьби?Реальні люди, реальні результати! Послухайте неймовірні історії схуднення (-70 кг, -100 кг!) та дізнайтеся, що мотивувало їх.Надихайтеся та розпочніть свою подорож!
Навчання
Зустрічайте непереможного Педро Ромеро!Змагатися з найкращими польськими спортсменами зі скандинавської ходьби – це виклик, але Педро Ромеро виводить це на новий рівень! Він домінував у забігах на 21 км та 5 км за один день! Хто він? Як він тренується? У чому його секрет успіху? Дізнайтеся зараз!Дивіться та надихайтеся!
Навчання
Дізнайтеся, як зробити ваші тренування зі скандинавської ходьби цікавішими та ефективнішими, включивши в них ігрові вправи. Покращте свою координацію, вивільніть ендорфіни та зробіть ваші тренування захопливими. Дивіться зараз, щоб додати новий вимір вашим тренуванням!
Навчання
У цьому відео ми розглянемо, як захистити свій мозок від шкідливих подразників та покращити своє психічне благополуччя. Дізнайтеся, як підвищити свою стійкість та впевнено справлятися з щоденними викликами за допомогою природи, правильного харчування, сну, фізичної активності та практик усвідомленості.
Навчання
У цьому інтерв'ю ми розмовляємо з Елою Войцеховською, найсильнішою жінкою в нордичній ходьбі, яка зараз випереджає навіть найсильніших чоловіків. Чемпіонка світу та одна з найдосвідченіших спортсменок у цьому виді спорту, Ела ділиться своєю історією від самого початку, своїми найпам'ятнішими перегонами та тим, як їй вдається уникнути травм. Дізнайтеся, як вона тренується, як готується до змагань і як вона бачить еволюцію змагань з нордичної ходьби протягом років. Не пропустіть цю надихаючу розмову з справжньою чемпіонкою!
Навчання
Приєднуйтесь до надихаючого інтерв'ю з Марціном Росаком, чемпіоном світу зі скандинавської ходьби. Марцін ділиться секретами тренувань, методами підготовки та особистим досвідом, пропонуючи цінну інформацію як для початківців, так і для досвідчених спортсменів. Дізнайтеся про його шлях, важливість підтримки та роздуми про роль судді на змаганнях зі скандинавської ходьби. Обов'язковий до перегляду для всіх, хто хоче підняти свою скандинавську ходьбу на новий рівень!
Навчання
Маєте проблеми з нетриманням сечі, болем у попереку або тяжкістю в області малого тазу? Зміцнення м’язів тазового дна може бути рішенням! Це відео розповідає про важливість здоров’я тазового дна, пропонує практичні вправи та поради щодо покращення загального самопочуття, зокрема інтимної близькості та рухливості. Почніть тренування вже сьогодні для здоровішого та впевненішого життя!
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
