Путеводитель
Воспользуйтесь нашей системой расширенного поиска, чтобы найти интересующие вас учебные курсы.
Воспользуйтесь нашей системой расширенного поиска, чтобы найти интересующие вас учебные курсы.
Обучение
Как выбрать подходящие палки для скандинавской ходьбы?Узнайте об основных характеристиках палок для скандинавской ходьбы — от темляков и рукояток до материалов и амортизации. Научитесь выбирать идеальную длину и узнайте, какие бренды мы рекомендуем!Смотрите видео и сделайте правильный выбор!
Обучение
Скандинавская ходьба — факты против мифов!Является ли скандинавская ходьба видом спорта только для пожилых людей? Действительно ли важна техника? Мы развенчиваем самые распространенные мифы и показываем правду об этом виде спорта!Узнайте больше и тренируйтесь осознанно!
Обучение
Боль в большеберцовой кости при быстрой ходьбе?Испытываете боль в большеберцовой кости при ходьбе с палками? Узнайте, почему это происходит, стоит ли игнорировать это и как уменьшить или устранить это с помощью простых упражнений!Смотрите сейчас и заботьтесь о своем теле! Подробнее о фасции и роллинге
Обучение
Раскройте подвижность бедер!Сильные, подвижные бедра предотвращают боль, повышают производительность и улучшают ежедневные движения! Узнайте, почему важна подвижность бедер, и присоединяйтесь к тренировке, чтобы укрепить свое тело.Приготовьтесь к тренировке!
Обучение
Скандинавская ходьба: ответы на 5 главных вопросов!От выбора палок до похудения — мы рассмотрим самые распространенные вопросы о скандинавской ходьбе (за исключением классического «Где твои лыжи?»).Смотрите сейчас и получите ответы!
Обучение
Можно ли похудеть с помощью скандинавской ходьбы?Реальные люди, реальные результаты! Услышьте невероятные истории о потере веса (-70 кг, -100 кг!) и узнайте, что мотивировало их.Вдохновляйтесь и начинайте свой путь!
Обучение
Познакомьтесь с неудержимым Педро Ромеро!Соревнование с лучшими польскими спортсменами по скандинавской ходьбе — это вызов, но Педро Ромеро выводит его на новый уровень! Он доминировал в забегах на 21 км и 5 км за один день! Кто он? Как он тренируется? В чем его секрет успеха? Узнайте прямо сейчас!Смотрите и вдохновляйтесь!
Обучение
Узнайте, как одеваться для скандинавской ходьбы в любое время года. От сохранения тепла зимой до избежания перегрева летом, в этом видео рассказывается о необходимой одежде, обуви и аксессуарах, которые позволят вам чувствовать себя комфортно круглый год.
Обучение
Узнайте, как сделать ваши тренировки по скандинавской ходьбе более увлекательными и эффективными, включив в них игровые упражнения. Улучшите координацию, высвобождайте эндорфины и сохраняйте увлекательность тренировок. Смотрите сейчас, чтобы добавить новое измерение в ваши тренировки!
Обучение
В этом видео мы рассмотрим, как защитить свой мозг от нездоровых стимулов и улучшить свое психическое благополучие. Узнайте, как повысить свою устойчивость и уверенно справляться с ежедневными проблемами с помощью природы, правильного питания, сна, физической активности и практик осознанности.
Обучение
В этом интервью мы беседуем с Элой Войцеховской, сильнейшей женщиной в нордической ходьбе, которая сейчас опережает даже самых выносливых мужчин. Эла, чемпионка мира и одна из самых титулованных спортсменок в этом виде спорта, рассказывает о своем пути с самого начала, о самых запоминающихся гонках и о том, как ей удается избежать травм. Узнайте, как она тренируется, как готовится к соревнованиям и как она оценивает развитие соревнований по скандинавской ходьбе на протяжении многих лет. Не пропустите эту вдохновляющую беседу с настоящей чемпионкой!
Обучение
Присоединяйтесь к нам для вдохновляющего интервью с Марчином Розаком, чемпионом мира по скандинавской ходьбе. Марцин делится секретами тренировок, методами подготовки и личным опытом, предлагая ценные советы как новичкам, так и опытным спортсменам. Узнайте о его пути, о важности поддержки, а также о его размышлениях о роли судьи на соревнованиях по скандинавской ходьбе. Обязательно к просмотру для тех, кто хочет поднять свою скандинавскую ходьбу на новый уровень!
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
