Sprievodca
Pomocou nášho pokročilého vyhľadávača nájdete školenia, ktoré vás zaujímajú.
Pomocou nášho pokročilého vyhľadávača nájdete školenia, ktoré vás zaujímajú.
Školenie
Je to hotová vec!!! Začínate dobrodružstvo s paličkami na nordic walking :D Gratulácie.... len... čo teraz? Kde hľadať inštruktora? Či si kúpiť palice vopred? Ako sa obliecť a čo si vziať so sebou na prvý tréning? Aj to, ako cvičiť, aby ste schudli - musíte chodiť každý deň? Pomáhajú palice pri bolestiach chrbta?Tieto a ďalšie odpovede na vaše prvé otázky nájdete priamo v tomto videu ?
Školenie
Je to hotová vec!!! Začínate dobrodružstvo s paličkami na nordic walking :D Gratulácie.... len... čo teraz? Kde hľadať inštruktora? Či si kúpiť palice vopred? Ako sa obliecť a čo si vziať so sebou na prvý tréning? Aj to, ako cvičiť, aby ste schudli - musíte chodiť každý deň? Pomáhajú palice pri bolestiach chrbta?Tieto a ďalšie odpovede na vaše prvé otázky nájdete priamo v tomto videu ?
Školenie
Ako si vybrať správne palice na nordic walking?Objavte dôležité vlastnosti palíc na nordic walking – od rukavičiek a rukovätí po materiály a tlmiace systémy. Naučte sa, ako zvoliť ideálnu dĺžku palíc a zistite, ktoré značky odporúčame!Pozrite si video a urobte to najlepšie rozhodnutie!
Školenie
Severská chôdza - fakty vs. mýty!Je severská chôdza športom len pre seniorov? Naozaj záleží na technike? Vyvraciame najčastejšie mýty a ukazujeme pravdu o tejto aktivite!Pozrite sa viac a trénujte vedome!
Školenie
Bolesť holennej kosti pri rýchlej chôdzi?Pociťujete bolesť holennej kosti pri chôdzi s palicami? Zistite, prečo sa to stáva, či to ignorovať a ako to zmierniť alebo odstrániť jednoduchými cvičeniami!Pozrite si teraz a starajte sa o svoje telo! Viac o fascii a rolovaní
Školenie
Odomknite si mobilitu bedrového kĺbu!Silné a pohyblivé bedrové kĺby predchádzajú bolesti, zlepšujú výkon a uľahčujú každodenný pohyb! Zistite, prečo je mobilita bedrového kĺbu dôležitá a pridajte sa k tréningu na posilnenie svojho tela.Pripravte sa na tréning!
Školenie
Nordic Walking: Odpovede na 5 najčastejších otázok!Od výberu palíc až po chudnutie – venujeme sa najčastejším otázkam o Nordic Walking (okrem klasickej otázky „Kde máš lyže?“).Pozrite si teraz a získajte odpovede!
Školenie
Dá sa schudnúť pomocou severskej chôdze?Skutoční ľudia, skutočné výsledky! Vypočujte si neuveriteľné príbehy o chudnutí (-70 kg, -100 kg!) a zistite, čo ich motivovalo.Nechajte sa inšpirovať a vydajte sa na svoju cestu!
Školenie
Zoznámte sa s nezastaviteľným Pedrom Romerom!Súťažiť s najlepšími poľskými severskými chôdzarmi je výzva, ale Pedro Romero to posúva na inú úroveň! V jeden deň ovládol preteky na 21 km aj 5 km! Kto je to? Ako trénuje? Aké je jeho tajomstvo úspechu? Zistite to hneď teraz!Sledujte a nechajte sa inšpirovať!
Školenie
Naučte sa, ako sa obliekať na severskú chôdzu v každom ročnom období. Od udržania tepla v zime až po vyhýbanie sa prehriatiu v lete, toto video sa zaoberá základným oblečením, obuvou a doplnkami, aby ste sa cítili pohodlne po celý rok.
Školenie
Objavte, ako si spríjemniť a zefektívniť tréning severskej chôdze vďaka hravým cvičeniam. Zlepšite si koordináciu, uvoľnite endorfíny a udržte si pútavé cvičenia. Pozrite si ich teraz a pridajte svojmu tréningu nový rozmer!
Školenie
V tomto videu preskúmame, ako chrániť svoj mozog pred nezdravými podnetmi a zlepšiť si duševnú pohodu. Naučte sa, ako si zvýšiť odolnosť a zvládať každodenné výzvy s istotou prostredníctvom prírody, správnej stravy, spánku, fyzickej aktivity a praktík všímavosti.
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
