Sprievodca
Pomocou nášho pokročilého vyhľadávača nájdete školenia, ktoré vás zaujímajú.
Pomocou nášho pokročilého vyhľadávača nájdete školenia, ktoré vás zaujímajú.
Školenie
Je to hotová vec!!! Začínate dobrodružstvo s paličkami na nordic walking :D Gratulácie.... len... čo teraz? Kde hľadať inštruktora? Či si kúpiť palice vopred? Ako sa obliecť a čo si vziať so sebou na prvý tréning? Aj to, ako cvičiť, aby ste schudli - musíte chodiť každý deň? Pomáhajú palice pri bolestiach chrbta?Tieto a ďalšie odpovede na vaše prvé otázky nájdete priamo v tomto videu ?
Školenie
Nordic Walking – technika a výhodyNaučte sa základné princípy správnej techniky Nordic Walking! Naučte sa, ako správne chodiť s palicami, akých chýb sa vyvarovať a prečo by ste to mali robiť. Pozrite si praktické cvičenia a zistite, aké sú rozdiely medzi Nordic Walking a Nordic Running.
Školenie
Severská chôdza - fakty vs. mýty!Je severská chôdza športom len pre seniorov? Naozaj záleží na technike? Vyvraciame najčastejšie mýty a ukazujeme pravdu o tejto aktivite!Pozrite sa viac a trénujte vedome!
Školenie
Bolesť holennej kosti pri rýchlej chôdzi?Pociťujete bolesť holennej kosti pri chôdzi s palicami? Zistite, prečo sa to stáva, či to ignorovať a ako to zmierniť alebo odstrániť jednoduchými cvičeniami!Pozrite si teraz a starajte sa o svoje telo! Viac o fascii a rolovaní
Školenie
Odomknite si mobilitu bedrového kĺbu!Silné a pohyblivé bedrové kĺby predchádzajú bolesti, zlepšujú výkon a uľahčujú každodenný pohyb! Zistite, prečo je mobilita bedrového kĺbu dôležitá a pridajte sa k tréningu na posilnenie svojho tela.Pripravte sa na tréning!
Školenie
Dá sa schudnúť pomocou severskej chôdze?Skutoční ľudia, skutočné výsledky! Vypočujte si neuveriteľné príbehy o chudnutí (-70 kg, -100 kg!) a zistite, čo ich motivovalo.Nechajte sa inšpirovať a vydajte sa na svoju cestu!
Školenie
Zoznámte sa s nezastaviteľným Pedrom Romerom!Súťažiť s najlepšími poľskými severskými chôdzarmi je výzva, ale Pedro Romero to posúva na inú úroveň! V jeden deň ovládol preteky na 21 km aj 5 km! Kto je to? Ako trénuje? Aké je jeho tajomstvo úspechu? Zistite to hneď teraz!Sledujte a nechajte sa inšpirovať!
Školenie
Objavte, ako si spríjemniť a zefektívniť tréning severskej chôdze vďaka hravým cvičeniam. Zlepšite si koordináciu, uvoľnite endorfíny a udržte si pútavé cvičenia. Pozrite si ich teraz a pridajte svojmu tréningu nový rozmer!
Školenie
V tomto videu preskúmame, ako chrániť svoj mozog pred nezdravými podnetmi a zlepšiť si duševnú pohodu. Naučte sa, ako si zvýšiť odolnosť a zvládať každodenné výzvy s istotou prostredníctvom prírody, správnej stravy, spánku, fyzickej aktivity a praktík všímavosti.
Školenie
V tomto rozhovore sa stretávame s Elou Wojciechowskou, najsilnejšou ženou v severskej chôdzi, ktorá teraz predbieha aj tých najtvrdších mužov. Ela, majsterka sveta a jedna z najúspešnejších športovkýň v tomto športe, sa s nami podelí o svoju cestu od začiatkov, svoje najpamätnejšie preteky a o tom, ako sa vyhýba zraneniam. Zistite, ako trénuje, ako sa pripravuje na súťaže a aký má pohľad na vývoj nordic walkingových podujatí v priebehu rokov. Nenechajte si ujsť tento inšpiratívny rozhovor so skutočnou šampiónkou!
Školenie
Pozrite si s nami inšpiratívny rozhovor s Marcinom Rosakom, majstrom sveta v severskej chôdzi. Marcin sa s vami podelí o svoje tréningové tajomstvá, metódy prípravy a osobné skúsenosti a ponúkne cenné poznatky pre začiatočníkov aj skúsených pretekárov. Dozviete sa o jeho ceste, dôležitosti podpory a jeho úvahách o úlohe rozhodcu v súťažiach Nordic Walking. Povinné pozeranie pre každého, kto chce posunúť Nordic Walking na vyššiu úroveň!
Školenie
Trápia vás problémy, ako je močová inkontinencia, bolesť krížov alebo ťažkosť v panve? Posilnenie svalov panvového dna by mohlo byť riešením! Toto video sa zaoberá dôležitosťou zdravia panvového dna, poskytuje praktické cvičenia a ponúka tipy na zlepšenie celkovej pohody vrátane intimity a mobility. Začnite cvičiť ešte dnes pre zdravší a sebavedomejší život!
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
