Екскурсовод
Скористайтеся нашою розширеною пошуковою системою, щоб знайти навчальні курси, які вас цікавлять.
Скористайтеся нашою розширеною пошуковою системою, щоб знайти навчальні курси, які вас цікавлять.
Дослідження
Це дослідження пропонує скандинавську ходьбу як безпечну, доступну та ефективну модель фізичних вправ для людей, які пережили рак, допомагаючи подолати бар'єри фізичної активності та поліпшити якість життя.
Дослідження
Всупереч поширеній думці, це дослідження не виявило значного зменшення навантаження на нижні кінцівки під час скандинавської ходьби порівняно зі звичайною ходьбою, а на деяких доріжках навіть спостерігалося дещо більше зусилля при контакті з п'ятою.
Дослідження
Це дослідження демонструє, що люди похилого віку, які регулярно займаються скандинавською ходьбою, демонструють модель ходи, більш схожу на молодих людей, ніж на малорухомих однолітків, що свідчить про її ефективність у збереженні якості ходи під час старіння.
Дослідження
Скандинавська ходьба - це вправа для всього тіла, яка з'явилася завдяки фінським ініціативам у сфері охорони здоров'я і перетворилася на популярну, безпечну та доступну фізичну активність, придатну для людей будь-якого віку.
Дослідження
Скандинавська ходьба - це безпечна, малотравматична вправа, яка має значні фізіологічні та психосоціальні переваги для людей з лімфатичними набряками, що робить її ідеальним компонентом комплексних програм догляду.
Дослідження
У пацієнтів із захворюваннями периферичних артерій 24-тижнева програма традиційної ходьби була більш ефективною, ніж скандинавська ходьба, у покращенні витривалості при ходьбі, незважаючи на те, що обидві форми реабілітації були безпечними та структурованими.
Дослідження
Скандинавська ходьба - загалом безпечний вид спорту, але це дослідження визначає «палець на скандинавській ходьбі» як специфічну травму, що повторюється, спричинену падіннями при неправильному поводженні з палицею.
Дослідження
Це дослідження підтверджує, що скандинавська ходьба збільшує метаболічні потреби приблизно на 11% порівняно зі звичайною ходьбою, пропонуючи більш ефективний спосіб покращити фізичну форму та силу верхньої частини тіла без збільшення часу тренування.
Дослідження
У цьому клінічному випадку описано рідкісний випадок захворювання Мондора у чоловіка після інтенсивних тренувань з нордичної ходьби, що підкреслює важливість врахування нових фізичних навантажень при оцінці поверхневого тромбофлебіту.
Дослідження
Дослідження PAM вивчає, чи можуть структуровані фізичні вправи, зокрема скандинавська ходьба, покращити когнітивні функції та здоров'я мозку у жінок, які пережили рак молочної залози і зазнали зниження когнітивних функцій після хіміотерапії.
Дослідження
Скандинавська ходьба має значні фізіологічні та психологічні переваги в управлінні втомою, пов'язаною з раком, позиціонуючи її як ефективну терапевтичну вправу, що не вимагає великих зусиль, для онкохворих і тих, хто пережив рак.
Дослідження
Ця стаття пропонує скандинавську ходьбу як безпечну, ефективну та доступну фізичну активність, яку можна офіційно призначати пацієнткам з лімфатичним набряком після раку молочної залози, пропонуючи фізіологічні, психосоціальні та практичні переваги.
Дослідження
У цьому клінічному дослідженні вивчався вплив скандинавської ходьби у порівнянні зі звичайною ходьбою у малорухомих людей похилого віку. Обидва втручання призвели до схожого покращення швидкості ходьби, рівноваги та якості життя протягом восьми тижнів.
Дослідження
Цей систематичний огляд підтверджує, що скандинавська ходьба є ефективною і доступною формою фізичних вправ для людей з надмірною вагою та ожирінням, що сприяє зниженню ваги, покращенню складу тіла і поліпшенню метаболізму - особливо в поєднанні з дієтичним контролем.
Дослідження
Дванадцять тижнів скандинавської ходьби у поєднанні з прийомом вітаміну D покращили увагу, виконавчі функції та швидкість обробки інформації у жінок похилого віку, а також зменшили депресивні симптоми.
Дослідження
8-тижнева програма нордичної ходьби значно покращила силу хвату та плечей у недомінантній руці жінок середнього віку, продемонструвавши більшу ефективність, ніж швидка ходьба або відсутність тренувань.
Дослідження
Цей систематичний огляд показав, що скандинавська ходьба покращує швидкість ходьби, довжину кроку, активацію м'язів і силу верхніх кінцівок, підтверджуючи її ефективність як біомеханічно корисної фізичної активності як для здорових, так і для клінічних груп населення.
Дослідження
Це дослідження показало, що скандинавська ходьба збільшує активність м'язів нижніх кінцівок у порівнянні зі звичайною ходьбою, особливо на рівній місцевості. Ходьба вгору мала ще сильніший вплив на задіяння м'язів в обох стилях ходьби.
Дослідження
У висновку, це дослідження є першим, яке показує, що вправи на витривалість у формі NW спричиняють зниження рівня міостатіну та підвищення рівня декоріну, причому ці зміни модулюються рівнем вітаміну D. Це також свідчить про те, що літні люди можуть отримати більше користі від NW з великим обсягом і низькою інтенсивністю, ніж від HIIT з високою інтенсивністю і малим обсягом.
Дослідження
Це клінічне дослідження показує, що 24 тижні тренувань з нордичної ходьби значно поліпшили пам'ять, швидкість обробки інформації та візуально-просторове мислення у пацієнтів з легкою та помірною формою хвороби Альцгеймера, що підкреслює безпечність та перспективність нордичної ходьби як нефармакологічного методу лікування.
Дослідження
Це пілотне дослідження показало, що скандинавська ходьба суттєво не впливає на поставу хребта та біль у спині, але покращує силу та рівновагу верхньої та нижньої частини тіла у людей похилого віку.
Дослідження
У цьому комплексному огляді проаналізовано, як використання палиць у таких видах спорту, як скандинавська ходьба, біг по стежці та лижний спорт, впливає на біомеханіку та фізіологію. Використання палиць зменшує навантаження на нижні кінцівки, збільшує навантаження на верхню частину тіла та підвищує метаболізм, не збільшуючи при цьому відчутних навантажень.
Дослідження
Порівняння звичайної ходьби та Nordic Walking у жінок 55+.
Дослідження
Порівняння звичайних палиць і палиць з опором під час Nordic Walking.
Дослідження
Дослідження впливу Nordic Walking на фізичну активність і добробут пацієнтів із хворобою Паркінсона.
Дослідження
Аналіз досліджень щодо користі Nordic Walking для людей після лікування раку.
Дослідження
Клінічне дослідження впливу Nordic Walking на витривалість і силу ніг у пацієнтів із захворюванням судин.
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
