Екскурсовод
Скористайтеся нашою розширеною пошуковою системою, щоб знайти навчальні курси, які вас цікавлять.
Скористайтеся нашою розширеною пошуковою системою, щоб знайти навчальні курси, які вас цікавлять.
Навчання
Нордична ходьба — це безпечне заняття, яке рекомендується всім, але чи дійсно немає протипоказань? 🚩 У цій статті ви дізнаєтеся, для кого ідеально підходить нордична ходьба, на що слід звернути увагу та які тривожні сигнали можуть вказувати на травми або серйозні ризики для здоров'я.
Дослідження
Порівняння звичайної ходьби та Nordic Walking у жінок 55+.
Дослідження
Порівняння звичайних палиць і палиць з опором під час Nordic Walking.
Дослідження
Дослідження впливу Nordic Walking на фізичну активність і добробут пацієнтів із хворобою Паркінсона.
Дослідження
Аналіз досліджень щодо користі Nordic Walking для людей після лікування раку.
Дослідження
Клінічне дослідження впливу Nordic Walking на витривалість і силу ніг у пацієнтів із захворюванням судин.
Навчання
Як правильно ходити з палицями та чому це варто робити? Які елементи правильної техніки скандинавської ходьби є справді важливими? 👉 Запрошуємо до перегляду відео! 🙂
Навчання
Хочете ходити швидше, з користю для здоров'я та з кращою технікою? У цьому відео ми розбираємо основи правильної техніки скандинавської ходьби: Доведіть форму до досконалості: Правильна постава, рух рук та ефективне використання палиць. Виправте свої помилки: Найчастіші помилки, які гальмують ваш прогрес. Незалежно від того, новачок ви чи профі, виведіть свою ходьбу на новий рівень і, можливо, цього року ви отримаєте ЗЕЛЕНУ КАРТКУ! Приємного перегляду! 👇
Дослідження
Дослідження порівнює кінематику ходи літніх людей під час звичайної ходьби та скандинавської ходьби з двома типами палиць.
Дієта
Дізнайтеся, що їсти перед змаганнями зі скандинавської ходьби та як природно зміцнити свій імунітет! Послухайте наше інтерв'ю з клінічним дієтологом Ольгою Марзоль-Левандовською та відкрийте для себе, як правильне харчування заряджає ваші тренування, прискорює відновлення та стає фундаментом вашого спортивного успіху.
Навчання
Дізнайтеся, як безпечно тренуватися з людьми похилого віку! Подивіться наше інтерв'ю з експертом, аспірантом Якубом Делонгом, щоб дізнатися про найкращі вправи для сеньйорів, ключові правила безпеки та ефективні тренування зі скандинавської ходьби, які покращують здоров'я, силу та рухливість після 60 років.
Навчання
Дізнайтеся, як працює дофамін! З'ясуйте, як природним шляхом підвищити рівень гормону щастя, збільшити щоденну мотивацію та уникнути небезпечних дофамінових пасток, які можуть негативно вплинути на ваше життя та самопочуття.
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
