Poradnik
Skorzystaj z naszej zaawansowanej wyszukiwarki, aby znaleźć interesujące Cię szkolenia.
Skorzystaj z naszej zaawansowanej wyszukiwarki, aby znaleźć interesujące Cię szkolenia.
Badania
Badanie to wykazało, że osoby starsze, które regularnie uprawiają nordic walking, wykazują wzorce chodu bardziej podobne do młodszych osób dorosłych niż do osób prowadzących siedzący tryb życia, co sugeruje jego skuteczność w zachowaniu jakości chodu podczas starzenia się.
Badania
Nordic Walking to ćwiczenie całego ciała, które wyewoluowało z fińskich inicjatyw zdrowotnych i stało się popularną na całym świecie, bezpieczną i dostępną aktywnością fizyczną odpowiednią dla osób w każdym wieku.
Badania
Nordic Walking jest bezpiecznym ćwiczeniem o niskim wpływie na organizm, oferującym znaczące korzyści fizjologiczne i psychospołeczne dla osób z obrzękiem limfatycznym, co czyni go idealnym elementem holistycznych programów opieki.
Badania
U pacjentów z chorobą tętnic obwodowych 24-tygodniowy tradycyjny program chodzenia był bardziej skuteczny niż nordic walking w poprawie wytrzymałości chodu, mimo że obie formy rehabilitacji były bezpieczne i ustrukturyzowane.
Badania
Nordic Walking jest ogólnie bezpiecznym sportem, ale niniejsze badanie identyfikuje „kciuk Nordic Walking” jako specyficzny i powtarzający się uraz spowodowany upadkami z niewłaściwym trzymaniem kijków.
Badania
Badanie to potwierdza, że nordic walking zwiększa zapotrzebowanie metaboliczne o około 11% w porównaniu do zwykłego chodzenia, oferując bardziej skuteczny sposób na poprawę kondycji i siły górnej części ciała bez wydłużania czasu ćwiczeń.
Badania
W niniejszym opisie przypadku przedstawiono rzadki przypadek wystąpienia choroby Mondora u mężczyzny po intensywnym treningu nordic walking, podkreślając znaczenie uwzględnienia nowych form aktywności fizycznej w ocenie powierzchownego zapalenia żył.
Badania
Badanie PAM bada, czy ustrukturyzowane ćwiczenia fizyczne, w tym nordic walking, mogą poprawić funkcje poznawcze i zdrowie mózgu u osób, które przeżyły raka piersi i doświadczyły pogorszenia funkcji poznawczych po chemioterapii.
Badania
Nordic Walking oferuje znaczące fizjologiczne i psychologiczne korzyści w radzeniu sobie ze zmęczeniem związanym z rakiem, pozycjonując go jako skuteczne, niewymagające dużego wysiłku ćwiczenia terapeutyczne dla pacjentów z rakiem i osób, które go przeżyły.
Badania
W tym artykule zaproponowano Nordic Walking jako bezpieczną, skuteczną i dostępną aktywność fizyczną, która może być formalnie zalecana pacjentom z obrzękiem limfatycznym po raku piersi, oferując korzyści fizjologiczne, psychospołeczne i praktyczne.
Badania
W tym badaniu klinicznym oceniano efekty nordic walkingu w porównaniu z regularnym chodzeniem u osób starszych prowadzących siedzący tryb życia. Obie interwencje doprowadziły do podobnej poprawy szybkości chodzenia, równowagi i jakości życia w ciągu ośmiu tygodni.
Badania
Ten systematyczny przegląd potwierdza, że nordic walking jest skuteczną i dostępną formą ćwiczeń dla osób z nadwagą i otyłością, promującą utratę wagi, poprawę składu ciała i lepsze zdrowie metaboliczne - zwłaszcza w połączeniu z kontrolą diety.
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
