Guida
Utilizzate il nostro motore di ricerca avanzato per trovare i corsi di formazione che vi interessano.
Utilizzate il nostro motore di ricerca avanzato per trovare i corsi di formazione che vi interessano.
Research
Rispetto alla camminata normale, il Nordic Walking aumenta lo sforzo cardiovascolare e della parte superiore del corpo, riducendo al contempo lo sforzo degli arti inferiori, il che lo rende un allenamento equilibrato per tutto il corpo.
Research
Nei pazienti con osteoartrite dell'anca, il JS Nordic Walking riduce la rotazione del bacino e il sovraccarico muscolare, suggerendo che potrebbe migliorare la funzione deambulatoria e ridurre la zoppia.
Research
Il Nordic Walking combina i benefici aerobici con il movimento assistito dal bastone. Gli studi si concentrano sull'impatto fisiologico, sul ruolo nei programmi di salute e riabilitazione e sul confronto biomeccanico con la camminata normale.
Research
Nel Nordic Walking, la propulsione si basa principalmente sui muscoli degli arti inferiori, mentre gli arti superiori favoriscono l'equilibrio. Il tipo di superficie non influisce in modo significativo sull'impulso del bastone sul corpo.
Research
Una revisione scientifica conferma che il Nordic Walking favorisce la riabilitazione cardiaca, ma rivela risultati contrastanti in termini di fisiologia e biomeccanica. Contrariamente a quanto sostenuto in precedenza, il NW potrebbe non ridurre il carico articolare del ginocchio.
Research
La camminata con il bastone consente di camminare più velocemente, con minore stress per l'articolazione del ginocchio e minori forze di reazione al suolo. Modifica la meccanica dell'andatura a seconda della tecnica del bastone utilizzata.
Research
Il nordic walking porta a un GRF e a una velocità più elevati rispetto alla camminata normale, con un costo metabolico simile a quello della corsa, ma senza un impatto elevato, ideale per le strategie di prevenzione della salute come la gestione dell'osteoporosi.
Research
Il Nordic Walking è una forma di attività fisica sicura, naturale ed efficace che impegna più muscoli della normale camminata. Mostra un grande potenziale nella riabilitazione fisica, soprattutto nel recupero cardiaco precoce dopo un infarto del miocardio.
Research
Uno studio che ha messo a confronto il nordic pole walking e la camminata normale ha rilevato un aumento dell'attività muscolare della parte superiore del corpo con i bastoncini, mentre l'attivazione degli arti inferiori è rimasta invariata.
Research
60 donne hanno partecipato a un programma di nordic walking di 12 settimane con allenamento aerobico. L'intensità è stata monitorata con un cardiofrequenzimetro.
Research
Dopo 4 mesi di nordic walking, i partecipanti con tolleranza normale al glucosio hanno mostrato miglioramenti nel sonno e nel BMI, senza legami diretti tra i due.
Research
Lo studio evidenzia i benefici del nordic walking su equilibrio, controllo posturale e andatura nelle donne sopra i 65 anni.
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
