Екскурсовод
Скористайтеся нашою розширеною пошуковою системою, щоб знайти навчальні курси, які вас цікавлять.
Скористайтеся нашою розширеною пошуковою системою, щоб знайти навчальні курси, які вас цікавлять.
Дослідження
Скандинавська ходьба підвищує витривалість і приносить швидкі переваги для здоров'я, включаючи поліпшення роботи серця і легенів, м'язової сили, контроль рівня цукру в крові і контроль ваги.
Дослідження
Регулярна скандинавська ходьба зменшує асиметричний біль у шийному відділі хребта та запаморочення, водночас покращуючи здатність виконувати повсякденну діяльність завдяки збалансованим фізичним навантаженням.
Дослідження
Скандинавська ходьба покращує здоров'я та фізичну форму для людей різного віку, є безпечною для здоров'я та мотивує до особистого благополуччя. Вона особливо популярна серед білих комірців.
Дослідження
Учасники скандинавської ходьби, переважно жінки у віці 51-60 років, повідомляють про покращення здоров'я, координації та настрою. Основними мотивами для них є гарне самопочуття, фізична активність і задоволення.
Дослідження
Фізична активність при Паркінсоні.
Дослідження
Скандинавська ходьба при фіброміалгії: вплив на біль та рухливість.
Дослідження
Клінічне дослідження: скандинавська ходьба з інструктором і без у лікуванні хронічного болю у попереку.
Дослідження
Протокол клінічного дослідження оцінює вплив контрольованої та неконтрольованої скандинавської ходьби на біль, фізичну працездатність та серцево-судинну форму у пацієнтів з хронічним болем у нижній частині спини.
Дослідження
У порівнянні зі звичайною ходьбою, скандинавська ходьба збільшує навантаження на верхню частину тіла та VO₂, особливо на рівній місцевості, і може зменшити навантаження на м'язи нижньої частини спини під час ходьби в гору, допомагаючи контролювати тулуб.
Дослідження
Скандинавська ходьба безпечно збільшує інтенсивність аеробних тренувань як для здорових людей, так і для людей з хронічною серцевою недостатністю, доводячи, що вона добре переноситься.
Дослідження
Це дослідження розробило та валідувало надійну систему для вимірювання сили поштовху в скандинавській ходьбі, підтримуючи передові біомеханічні та фізіологічні дослідження.
Дослідження
У порівнянні зі звичайною ходьбою, скандинавська ходьба збільшує навантаження на серцево-судинну систему та верхню частину тіла, водночас зменшуючи навантаження на нижні кінцівки, що робить її збалансованим тренуванням для всього тіла.
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
