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研究
北欧式健走能增强耐力，迅速改善健康状况，包括增强心肺功能、肌肉力量、血糖控制和体重管理。
研究
经常进行北欧式健走可以减轻颈椎不对称疼痛和头晕，同时通过均衡的体育锻炼提高日常活动能力。
研究
北欧式健走可以增强所有年龄段的人的健康和体能，不会造成伤害，并能促进个人健康。它在白领中尤其受欢迎。
研究
北欧式健走的参与者大多是 51-60 岁的女性，她们表示健康、协调性和情绪都得到了改善。她们的主要动机是健康、体育锻炼和享受。
研究
帕金森病的运动干预研究。
研究
北欧式健走对纤维肌痛的影响研究。
研究
比较有监督与无监督北欧式健走治疗慢性下背痛的临床试验。
研究
本臨床試驗方案探討有監督和無監督的北歐健走運動對慢性腰背痛患者的疼痛、身體功能和心血管健康的影響。
研究
与普通步行相比，北欧式健走能增强上半身的力量和 VO₂，尤其是在平坦的地形上，并能通过帮助躯干控制来减轻上坡行走时腰部肌肉的负担。
研究
北欧式健走能安全地提高健康人和慢性心力衰竭患者的有氧锻炼强度，证明是一种耐受性良好的锻炼方式。
研究
这项研究开发并验证了一套可靠的系统，用于测量北欧式行走的极力，为先进的生物力学和生理学研究提供支持。
研究
与普通步行相比，北欧式健走能增强心血管和上半身的力量，同时降低下肢的负担，是一种均衡的全身锻炼方式。
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