Poradnik
Skorzystaj z naszej zaawansowanej wyszukiwarki, aby znaleźć interesujące Cię szkolenia.
Skorzystaj z naszej zaawansowanej wyszukiwarki, aby znaleźć interesujące Cię szkolenia.
Szkolenie
To już postanowione!!! Rozpoczynasz przygodę z kijkami do nordic walking :D Gratulacje... tylko... co teraz? Gdzie szukać instruktora? Czy kupić kijki z wyprzedzeniem? Jak się ubrać i co zabrać ze sobą na pierwszy trening? A także, jak ćwiczyć, aby schudnąć – czy trzeba chodzić codziennie? Czy kijki pomagają w bólu pleców?Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w tym filmie ???
Szkolenie
Nordic Walking – technika i korzyściPoznaj podstawowe zasady prawidłowej techniki Nordic Walking! Dowiedz się, jak prawidłowo chodzić z kijkami, jakich błędów unikać i dlaczego warto uprawiać tę dyscyplinę. Obejrzyj praktyczne ćwiczenia i zobacz różnice między Nordic Walking a Nordic Running.
Szkolenie
Nordic Walking – fakty kontra mity!Czy Nordic Walking to tylko sport dla seniorów? Czy technika naprawdę ma znaczenie? Obalamy najpopularniejsze mity i pokazujemy prawdę o tej aktywności!Sprawdź więcej i trenuj świadomie!
Szkolenie
Ból piszczeli podczas szybkiego chodzenia?Odczuwasz ból w piszczelach podczas chodzenia z kijkami? Dowiedz się, dlaczego tak się dzieje, czy go ignorować i jak go zmniejszyć lub wyeliminować za pomocą prostych ćwiczeń!Obejrzyj teraz i zadbaj o swoje ciało! Więcej o powięzi i rolowaniu
Szkolenie
Odblokuj swoją ruchomość bioder!Silne, ruchome biodra zapobiegają bólowi, poprawiają wydajność i usprawniają codzienne ruchy! Dowiedz się, dlaczego mobilność bioder ma znaczenie i dołącz do treningu, aby wzmocnić swoje ciało.Przygotuj się na trening!
Szkolenie
Czy można schudnąć dzięki Nordic Walking?Prawdziwi ludzie, prawdziwe rezultaty! Posłuchaj niesamowitych historii o utracie wagi (-70 kg, -100 kg!) i odkryj, co ich motywowało.Zainspiruj się i rozpocznij swoją podróż!
Szkolenie
Poznajcie Niezatrzymanego Pedro Romero!Rywalizacja z najlepszymi polskimi Nordic Walkingerami to wyzwanie, ale Pedro Romero przenosi je na wyższy poziom! Zdominował oba biegi na 21 km i 5 km w ciągu jednego dnia! Kim jest? Jak trenuje? Jaki jest jego sekret sukcesu? Dowiedz się już teraz!Oglądaj i zainspiruj się!
Szkolenie
Odkryj, jak uczynić swój trening Nordic Walking przyjemniejszym i skuteczniejszym, włączając ćwiczenia zabawowe. Popraw swoją koordynację, uwolnij endorfiny i spraw, aby Twoje treningi były angażujące. Obejrzyj teraz, aby dodać nowy wymiar do swojego treningu!
Szkolenie
W tym filmie badamy, jak chronić mózg przed niezdrowymi bodźcami i poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Dowiedz się, jak zwiększyć swoją odporność i radzić sobie z codziennymi wyzwaniami z pewnością siebie dzięki naturze, odpowiedniej diecie, snu, aktywności fizycznej i praktykom uważności.
Szkolenie
W tym wywiadzie rozmawiamy z Elą Wojciechowską, najsilniejszą kobietą w nordic walking, która obecnie wyprzedza nawet najtwardszych mężczyzn. Jako mistrzyni świata i jedna z najbardziej utytułowanych zawodniczek w tej dyscyplinie, Ela opowiada o swojej drodze od początku, najbardziej pamiętnych wyścigach i tym, jak uniknąć kontuzji. Dowiedz się, jak trenuje, jak przygotowuje się do zawodów i jak postrzega ewolucję zawodów nordic walking na przestrzeni lat. Nie przegap tej inspirującej rozmowy z prawdziwą mistrzynią!
Szkolenie
Dołącz do nas na inspirujący wywiad z Marcinem Rosakiem, Mistrzem Świata w Nordic Walking. Marcin dzieli się swoimi sekretami treningowymi, metodami przygotowania i osobistymi doświadczeniami, oferując cenne spostrzeżenia zarówno początkującym, jak i doświadczonym zawodnikom. Dowiedz się więcej o jego podróży, znaczeniu wsparcia i jego przemyśleniach na temat roli sędziego w zawodach Nordic Walking. Obowiązkowa pozycja dla każdego, kto chce przenieść swój Nordic Walking na wyższy poziom!
Szkolenie
Zmagasz się z problemami takimi jak nietrzymanie moczu, ból dolnej części pleców lub ciężkość miednicy? Wzmocnienie mięśni dna miednicy może być rozwiązaniem! Ten film omawia znaczenie zdrowia dna miednicy, zawiera praktyczne ćwiczenia i oferuje wskazówki, jak poprawić ogólne samopoczucie, w tym intymność i mobilność. Zacznij trenować już dziś, aby prowadzić zdrowsze, bardziej pewne siebie życie!
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
