Sprievodca
Pomocou nášho pokročilého vyhľadávača nájdete školenia, ktoré vás zaujímajú.
Pomocou nášho pokročilého vyhľadávača nájdete školenia, ktoré vás zaujímajú.
Výskum
Severská chôdza zvyšuje vytrvalosť a prináša rýchle zdravotné výhody vrátane zlepšenia funkcie srdca a pľúc, svalovej sily, kontroly hladiny cukru v krvi a regulácie hmotnosti.
Výskum
Pravidelná chôdza s paličkami znižuje asymetrické bolesti krčnej chrbtice a závraty a zároveň zlepšuje schopnosť vykonávať každodenné aktivity prostredníctvom vyváženého fyzického cvičenia.
Výskum
Nordic Walking zlepšuje zdravie a kondíciu všetkých vekových kategórií, je bez zranení a motivuje k osobnému zdraviu. Obzvlášť obľúbená je medzi pracovníkmi s bielymi goliermi.
Výskum
Účastníci Nordic Walking, väčšinou ženy vo veku 51-60 rokov, uvádzajú zlepšenie zdravia, koordinácie a nálady. Ich hlavnou motiváciou je pohoda, fyzická aktivita a radosť.
Výskum
Nordic walking pri Parkinsonovej chorobe.
Výskum
Vplyv nordic walkingu na bolesť a funkciu pri fibromyalgii.
Výskum
Klinická štúdia: nordic walking pri chronickej bolesti chrbta — s dohľadom a bez.
Výskum
Protokol klinického skúšania hodnotí účinky nordic walkingu pod dohľadom a bez dohľadu na bolesť, fyzickú výkonnosť a kardiovaskulárnu kondíciu u pacientov s chronickou bolesťou chrbta.
Výskum
V porovnaní s bežnou chôdzou severská chôdza zvyšuje námahu hornej časti tela a VO₂, najmä na rovnom teréne, a môže znížiť zaťaženie svalov dolnej časti chrbta počas chôdze do kopca tým, že napomáha kontrole trupu.
Výskum
Severská chôdza bezpečne zvyšuje intenzitu aeróbneho cvičenia pre zdravých ľudí a ľudí s chronickým srdcovým zlyhávaním a ukazuje sa ako dobre tolerovaná možnosť cvičenia.
Výskum
V tejto štúdii bol vyvinutý a overený spoľahlivý systém na meranie polomeru pri severskej chôdzi, ktorý podporuje pokročilý biomechanický a fyziologický výskum.
Výskum
V porovnaní s bežnou chôdzou Nordic Walking zvyšuje kardiovaskulárnu záťaž a záťaž horných končatín a zároveň znižuje záťaž dolných končatín, čo z neho robí vyvážený tréning celého tela.
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
