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研究
与步行相比，北欧式行走能提高GRF和速度。
研究
北歐式步行是一種更為延伸的步行方式，手部也會用來推開。在北歐健走中，手臂、腳、臀部和整個身體的動作與我們快步走時的動作相似。
研究
本研究嘗試回答有關北歐健走對下肢肌肉泵和靜脈充血時間的影響，並探討北歐健走訓練者與非訓練者所討論的參數是否有顯著差異。
研究
北歐健走運動通常比我們想像的更劇烈。因此，建議您在運動時使用心率監測器，如果只是針對有過度訓練傾向的人。
研究
北欧式健走是最年轻的体育活动形式之一，越来越多的人希望以健康和运动的方式打发空闲时间。北歐健走專家聲稱，北歐健走是一項全民運動：適合所有人，不論年齡、體能水平和能力。
研究
研究表明，生活方式和态度在衰老过程中起着关键作用，与生物因素一起影响着人的寿命和生活质量。
研究
评估老年男性运动耐受力的研究，重点关注其身体素质和康复潜力。
研究
北欧式健走能降低 60 岁以上女性的血压，并提供了一种无需药物即可控制高血压的自然、便捷的方法。
研究
北欧式健走有助于减轻乳腺癌幸存者的焦虑和抑郁，促进其心理健康和社会功能。
研究
作为治疗的一部分，帕金森病患者在接受六周的定期训练后，北欧式健走能提高他们的运动技能和行走能力。
研究
北欧式健走能激活身体 90% 的肌肉，对不同年龄和能力的人都有保健作用。北欧式健走深受女性喜爱，既能放松休闲，又能进行有效的康复锻炼。
研究
北欧式健走能增强耐力，迅速改善健康状况，包括增强心肺功能、肌肉力量、血糖控制和体重管理。
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