Poradnik
Skorzystaj z naszej zaawansowanej wyszukiwarki, aby znaleźć interesujące Cię szkolenia.
Skorzystaj z naszej zaawansowanej wyszukiwarki, aby znaleźć interesujące Cię szkolenia.
Badania
Nordic Walking zwiększa wytrzymałość i zapewnia szybkie korzyści zdrowotne, w tym lepszą pracę serca i płuc, siłę mięśni, kontrolę poziomu cukru we krwi i kontrolę wagi.
Badania
Regularne uprawianie nordic walking zmniejsza asymetryczny ból kręgosłupa szyjnego i zawroty głowy, jednocześnie poprawiając zdolność do wykonywania codziennych czynności dzięki zrównoważonym ćwiczeniom fizycznym.
Badania
Nordic Walking poprawia zdrowie i kondycję dla wszystkich grup wiekowych, jest wolny od urazów i motywuje do dobrego samopoczucia. Jest szczególnie popularny wśród pracowników umysłowych.
Badania
Uczestnicy Nordic Walking, głównie kobiety w wieku 51-60 lat, zgłaszają poprawę zdrowia, koordynacji i nastroju. Ich główne motywacje to dobre samopoczucie, aktywność fizyczna i przyjemność.
Badania
Ruch i relaks a objawy choroby Parkinsona.
Badania
Wpływ nordic walkingu na ból i sprawność u pacjentów z fibromialgią.
Badania
Badanie porównujące nadzorowany i nienadzorowany marsz nordycki w leczeniu przewlekłego bólu krzyża.
Badania
Protokół badania klinicznego ocenia wpływ nadzorowanego i nienadzorowanego Nordic Walking na ból, sprawność fizyczną i wydolność krążeniową u pacjentów z przewlekłym bólem dolnego odcinka kręgosłupa.
Badania
W porównaniu do zwykłego chodzenia, nordic walking zwiększa wysiłek górnej części ciała i VO₂, szczególnie na płaskim terenie, i może zmniejszyć obciążenie mięśni dolnej części pleców podczas chodzenia pod górę poprzez wspomaganie kontroli tułowia.
Badania
Nordic Walking zwiększa intensywność treningu aerobowego w bezpieczny sposób dla osób zdrowych i osób z przewlekłą niewydolnością serca, okazując się dobrze tolerowaną opcją ćwiczeń.
Badania
W tym badaniu opracowano i zweryfikowano niezawodny system do pomiaru sił biegowych w nordic walking, wspierający zaawansowane badania biomechaniczne i fizjologiczne.
Badania
W porównaniu do zwykłego marszu, nordic walking zwiększa wysiłek układu sercowo-naczyniowego i górnej części ciała, jednocześnie zmniejszając obciążenie kończyn dolnych, dzięki czemu jest to zrównoważony trening całego ciała.
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
