Путеводитель
Воспользуйтесь нашей системой расширенного поиска, чтобы найти интересующие вас учебные курсы.
Воспользуйтесь нашей системой расширенного поиска, чтобы найти интересующие вас учебные курсы.
Исследование
Скандинавская ходьба способствует увеличению GRF и скорости по сравнению с ходьбой.
Обучение
Дело сделано!!! Вы начинаете приключение с палками для скандинавской ходьбы :D Поздравления.... только... что дальше? Где искать инструктора? Покупать ли палки заранее? Как одеться и что взять с собой на первую тренировку? И еще, как заниматься, чтобы похудеть - нужно ли ходить каждый день? Помогают ли палки при болях в спине?Эти и другие ответы на ваши первые вопросы прямо в этом видео ???
Исследование
Скандинавская ходьба - это более продолжительная ходьба, при которой руки также используются для отталкивания. Движения рук, ног, бедер и всего тела в нордике похожи на те, которые мы используем при бодрой ходьбе.
Исследование
Цель исследования - ответить на вопросы о влиянии скандинавской ходьбы на мышечный насос нижних конечностей и время наполнения вен кровью, а также выяснить, есть ли существенные различия в обсуждаемых параметрах у занимающихся скандинавской ходьбой по сравнению с нетренирующимися.
Исследование
Скандинавская ходьба обычно более напряженная, чем мы думаем. По этой причине рекомендуется использовать пульсометры во время тренировок, хотя бы для тех, кто склонен к перетренированности.
Исследование
Скандинавская ходьба - один из самых молодых видов физической активности, который интересует все большее количество людей, желающих проводить свободное время с пользой для здоровья и спорта. Специалисты по скандинавской ходьбе утверждают, что это универсальный вид спорта: для всех, независимо от возраста, уровня физической подготовки и возможностей.
Исследование
Исследования показывают, что образ жизни и отношение к ней играют ключевую роль в старении, влияя на продолжительность и качество жизни наряду с биологическими факторами.
Исследование
Исследование, оценивающее толерантность к физической нагрузке у пожилых мужчин, с акцентом на их физическую форму и возможности реабилитации.
Исследование
Скандинавская ходьба снижает артериальное давление у женщин старше 60 лет и предлагает естественный, доступный способ лечения гипертонии без лекарств.
Исследование
Скандинавская ходьба помогает снизить уровень тревоги и депрессии, укрепляет психическое здоровье и социальную активность людей, переживших рак груди.
Исследование
Скандинавская ходьба улучшает двигательные навыки и способность ходить у пациентов с болезнью Паркинсона после шести недель регулярных тренировок в рамках лечения.
Исследование
Скандинавская ходьба задействует 90% мышц тела и поддерживает здоровье людей всех возрастов и способностей. Она популярна среди женщин и служит как расслабляющим отдыхом, так и эффективным реабилитационным упражнением.
Исследование
Скандинавская ходьба повышает выносливость и приносит быструю пользу здоровью, включая улучшение работы сердца и легких, укрепление мышц, контроль уровня сахара в крови и контроль веса.
Исследование
Регулярные занятия скандинавской ходьбой уменьшают асимметричные боли в шейном отделе позвоночника и головокружения, а также улучшают способность выполнять повседневную деятельность благодаря сбалансированной физической нагрузке.
Исследование
Скандинавская ходьба укрепляет здоровье и улучшает физическую форму людей всех возрастов, не травмоопасна и мотивирована на личное благополучие. Она особенно популярна среди белых воротничков.
Исследование
Участники скандинавской ходьбы, в основном женщины в возрасте 51-60 лет, отмечают улучшение здоровья, координации и настроения. Их основными мотивами являются хорошее самочувствие, физическая активность и удовольствие.
Исследование
Физические упражнения при болезни Паркинсона.
Исследование
Скандинавская ходьба при фибромиалгии: влияние на боль и подвижность.
Исследование
Рандомизированное исследование: скандинавская ходьба при хронической боли в пояснице — под наблюдением и без.
Исследование
Этот протокол клинического исследования изучает влияние контролируемой и неконтролируемой скандинавской ходьбы на боль, физическую функцию и сердечно-сосудистую форму у пациентов с хронической болью в пояснице.
Исследование
По сравнению с обычной ходьбой, скандинавская ходьба увеличивает нагрузку на верхнюю часть тела и VO₂, особенно на ровной местности, и может снизить нагрузку на мышцы нижней части спины при ходьбе в гору, помогая контролировать туловище.
Исследование
Скандинавская ходьба повышает интенсивность аэробных тренировок, безопасно для здоровых людей и тех, кто страдает хронической сердечной недостаточностью, и оказывается хорошо переносимым вариантом упражнений.
Исследование
В данном исследовании была разработана и проверена надежная система для измерения силы полировки в скандинавской ходьбе, которая поможет в проведении современных биомеханических и физиологических исследований.
Исследование
По сравнению с обычной ходьбой, скандинавская ходьба повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и верхнюю часть тела, снижая при этом нагрузку на нижние конечности, что делает ее сбалансированной тренировкой для всего тела.
Исследование
У пациентов с остеоартритом тазобедренного сустава скандинавская ходьба JS уменьшает вращение таза и перегрузку мышц, что позволяет улучшить функцию ходьбы и уменьшить хромоту.
Исследование
Скандинавская ходьба сочетает в себе аэробные преимущества и движение с опорой на шест. Исследования посвящены ее физиологическому воздействию, роли в программах оздоровления и реабилитации, а также биомеханическим сравнениям с обычной ходьбой.
Исследование
В скандинавской ходьбе движущая сила в основном зависит от мышц нижних конечностей, а верхние конечности помогают держать равновесие. Тип поверхности не оказывает существенного влияния на воздействие шеста на тело.
Исследование
Научный обзор подтверждает, что скандинавская ходьба способствует кардиологической реабилитации, но показывает неоднозначные результаты в области физиологии и биомеханики. Вопреки предыдущим утверждениям, СЗ не снижает нагрузку на коленный сустав.
Исследование
Ходьба с шестом обеспечивает более быструю ходьбу с меньшей нагрузкой на коленный сустав и меньшей силой реакции на грунт. Она изменяет механику походки в зависимости от используемой техники владения шестом.
Исследование
Скандинавская ходьба приводит к увеличению GRF и скорости по сравнению с обычной ходьбой, с метаболическими затратами, схожими с бегом, но без сильного воздействия - идеальный вариант для профилактических стратегий здоровья, таких как лечение остеопороза.
Исследование
Скандинавская ходьба - это безопасный, естественный и эффективный вид физической активности, который задействует больше мышц, чем обычная ходьба. Она демонстрирует большой потенциал в физической реабилитации, особенно в раннем восстановлении сердечной деятельности после инфаркта миокарда.
Исследование
Исследование, в котором сравнивались ходьба с палками и обычная ходьба, показало, что при ходьбе с палками увеличивается активность мышц верхней части тела, в то время как активность нижних конечностей остается неизменной.
Исследование
60 femmes ont participé à un programme de marche nordique de 12 semaines avec entraînement aérobique. L'intensité a été contrôlée à l'aide d'un cardiofréquencemètre.
Исследование
После четырех месяцев занятий скандинавской ходьбой у участников с нормальной толерантностью к глюкозе улучшились показатели сна и индекса массы тела, причем прямой связи между этими показателями не было.
Исследование
В исследовании говорится о пользе скандинавской ходьбы для равновесия, постурального контроля и походки у женщин старше 65 лет.
Обучение
В исследовании говорится о пользе скандинавской ходьбы для равновесия, постурального контроля и походки у женщин старше 65 лет.
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland
